比如说变速跑。

这个训练项目除了训练体能，最大的作用其实是减脂，简直杀脂与无形。

但过程却让人欲仙欲死。

具体操作的话，就是冲刺，慢跑，冲刺，慢跑，冲刺，慢跑。

一般三个循环为一组，具体距离没有特别要求，稳健的，可以50米，100米，作死的，可以300米、500米。

基本上一组跑完，就怀疑人生了。

两人还要做4组。

这还不算最累的，最累的是途中跑。

途中跑指的是，起跑后以最短的距离加速到最高速度，然后以这种最高速跑50米，加上加速的这20米左右，就是70米，再跑30米，就是一次正规的百米赛跑了。

这属于最剧烈的无氧运动之一了。

两人要跑5趟。

虽然每趟之间有五分钟的休息时间，但根本起不到啥作用。

更不用说还有其他各种训练项目呢。

“老师，我跑不动了，我真的跑不动了。”

跑完第二趟加速跑，许清晨就直接四仰八叉的躺在地上，一动不动了，若不是胸口剧烈起伏，还以为是个死人呢。

“别躺着，起来走走！”

一直盯着的赵悦及时冲过去，又朝其他人招招手：“来，搭把手，扶着他走走！”

随即又连忙转头盯着方宇。

方宇虽然有系统可以作弊，但情况也好不到哪里去。

跑最后三组加速跑的时候，他已经感觉自己喘不上气来了，脑袋充血、肺里火燎火烧的，如同拉风箱一般；双腿也是如机械般迈动着，心中更是只有一个念头：跑跑跑！加速！加速！加速！

跑完最后一组后，他彻底坚持不住了，重重的跪倒在地上，双手撑地，呼呼的大口喘着粗气。

“快喝口水。”

赵悦急忙跑过去，递了一瓶拧开了盖的矿泉水，拍打着他的后背道：“还好吧。”

“老师，放心好了，我没事。”

方宇喝了两口水，又抹了把满头的汗液，冲对方咧了咧嘴。

“那就好。”赵悦稍稍松了口气：“看来训练量还是太大了，你们毕竟以前没有训练过，还是要一步一步的来，今天的训练就到这里吧，你好好歇会。”

“老师，我真没事。”

方宇摇摇晃晃的站了起来，坚持道：“我还能继续训练的。”

累吗？

很累。

可人活着，哪有不累的？

本来以为这辈子就这样了，可谁想到老天爷不仅给了他重新来过的机会，还给了他一个系统。

相比于前世看不到任何希望的累，现在只要努力训练，就有收获。

世界上没有比这更美好的事情了。

苦点累点又怎样？

只有经历过，才会更加懂得珍惜，他没有不全力以赴的理由。

其他人早已经停了下来。

这一刻，除了拉风箱一般的喘气声，以及蟋蟀‘唧唧’的叫声外，场上显得格外的静谧。

炽白的灯光倾泻，打在方宇身上，照的他脸色惨白惨白的。

但这惨白中，又透露着一抹坚韧与倔强。

全程目睹过程的众人，看到这一幕，脸上都是露出服气神色。

不服不行。

明明稍微训练训练，就能过二级运动员测试，却依旧还这么拼命。

或许，这就是学霸与学渣的区别。

无论干什么事情，都会付出十二分的认真与努力，从这个角度来说，人家能成为学霸，不是没有理由的。

看着眼前这个大男孩脸上的坚韧与倔强，赵悦神色微微恍惚，脑海里不由的又浮现出很多年前，那个同样倔强的小女孩。

那个小女孩练习短跑，是生活所迫，是为了改变自己的命运。

而你呢。

她忍不住暗自问道：“你这么拼命，又是为了什么？”

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