练习赛结束之后，湘北的训练热情更加高涨了，毕竟有很多人都看见了自己的不足，他都需要努力的操练自己，使得自己前进。

三年级球员经过这么久的练习几乎都是到了自己的瓶颈了，想提升这个也真是很难，除非临阵在压力之下突破其他的几乎不能。

柴田现在只是在练习中投，让这个稳定性提高一些，河野就是练习一下卡位和罚球，藤野也就开发一下三秒区附近的投篮，争取不做进攻大黑洞。剩下两个也就练习一下运球，其他的也没有什么可以多做练习了。

从这五位学长身上就不难看出来了，他们没有开发出什么新的打法了，只是熟悉现有的，让自己临场发挥的更加优秀罢了，毕竟一个学长最需要的就是稳定，学弟们可都是看着学长呢。

二年级的三井除了投篮和组织之外，他更多的是关于身体素质方面的练习，让自己取得提升。

加上和崛田的配合，三井每一天也是很忙碌的，作为王牌他要负担的一定是更多的，哪怕他的实力是最强的。

赤木的低位突破越发纯熟了，这个已经成为他最擅长的打法了。这个身高，体重，加上不错的内线威慑力，赤木现在的内线进攻已经远远好于原着的那个赤木了。

其他的防守威慑力还没有那么厉害，毕竟这玩意也需要时间的积累的。其他的篮板和罚球，这个也是赤木努力的方向。

赤木今年的罚球命中率已经完全稳定在七成之上了，那种对于内线的砍杀战术是肯定是不实用了。

沙仓的外线防守更好了，和柴田的对练让他提升了很多。三分球已经成为这位的主要得分手段，沙仓这个球员也变得非常实用。

剩下的也就是一些抓篮板和投篮练习了，可以让自己取得更大的提升，占据更多的出场时间。

崛田的内线篮板，防守，中投，以及和三井的配合。这位也是非常努力的，本来他和三井也是够意思的朋友，他的努力也是为了让自己更加强大不会成为防守漏洞罢了。

木暮作为球队的第二投手，他的努力除了投篮就是一些运球和防守练习了，木暮也是非常不错，他本身球商就不错，加上人也努力，他还真是非常不错的球员。

剩下的两个二年级的也就是锻炼身体打酱油的，和三年级那两个也差不多了，实力也都是非常平常的人物。让他们随便练练就好了，知道自己干什么，就是玩玩也都不错。

一年级的球员也就是三个正选宫城，中泽，宫河以及弓长，大河，安田这些人值得培养一下，剩下的角田和潮崎培养也不过是基于对原着人物的喜爱罢了。

潮崎是三无人物，作为前锋身体素质不行，突破速度慢。作为后卫，控球，传球一般，投篮不准。现在只能给他定位在后卫的位置上，练习控球和一些投篮罢了。

角田大帝是迷你型内线，目前是178cm。国中是打中锋的，离开篮下不会投篮，弹跳也差。就是卡位还可以了，这位只能练习内线了，一些卡位和投篮是必须的。想登场就得会投篮，不然要你何用？

安田心里素质好，经过高中这一个月在三秒区附近能投篮了。剩下的就是一个控球能力和传球能力了，这位那个坑爹的身高，估计也只能作为替补控卫使用了。

弓长和大河的训练很简单，弓长交给柴田，大河交给木暮，跟着练习就可以了。不过他们还是有些些微的不同，就是弓长这里的传球比柴田更加有天赋可挖，大河的控球也好于木暮。这两位也是属于意外惊喜型球员。

宫河也是类似，他就是更加高大的一些罢了。这个差距不算什么，可以给河野带，而且河野之前训练了赤木，一个宫河自然也不在话下。河野也实在是一个内线不错的老师型人物。

今年湘北主要的球员就是中泽和宫城了，这两位也是湘北今年要培养的核心所在了。

中泽性格相对沉稳，非常精准的三分线内投篮能力，对于身体对抗也不太畏惧，冲起来抓篮板的能力也是不错。

就是身体有些单薄，可以加多一点点力量训练，不过不能加太多了，那样会影响手感。

另外这样的前锋如果内线角力防守是肯定不行的，那就是得走邪派防守了，就是造犯规了。

这个湘北的内线没有这种人，就是原来的石本都不是很精通此道，安西教练这么胖，身体还不好肯定也不能演示这些了。

剩下的宫城，控制脾气是他自己的事，他能学好也就能控制住自己急躁，组织更加得心应手，剩下就是他的投篮能力了。

宫城在苦练中投，不过说实在的，他的这个身高要是进行常规的中投肯定还是会吃亏的，毕竟内线球员都比他高出太多了，他的速度再快也白搭。

宫城的中距离投篮，两个四十五度投篮和那个罚球线投篮就够了，其他的，开发出来也是用处不大。

宫城应该搞一些特殊的投篮出来，这个安西教练也是演示不了，他的身体现在真是太差了。

不过人家安西教练有门路啊，他通过关系很容易就搞来了很多的录像带。这一天，安西教练叫住了训练结束的宫城和中泽。

安西教练说道：“二位同学，今天天色还早，你们最近的训练感觉怎么样？有什么困难没有？”

中泽比较含蓄一点，不过宫城就是一根筋，比樱木强不了多少。宫城说道：“那个老师，我最近这个投篮训练好像没有什么用处啊，我在零度角的中投还经常吃到赤木前辈他们的火锅，难不成我不适合进攻吗？”

安西教练点头，他又看向了中泽，中泽这个小子也放开了，他说道：“老师，我的正面防守太差了，几乎防不住学长们，就连宫河君我都防不住。”

这样这两位达成了共识，看着安西教练。安西教练笑呵呵的说道：“二位同学，新人遇见困难是很正常的，你们的困难我这里正好有两盘录像带，你们可以去看看。”

这两位眼睛一亮，老师真不愧是老师，真的有办法。他们走到了旁边的小播放室里面，里面有录像机和小电视，可以看看安西教练的录像带。

安西教练说着：“唉，人老了，没法给你们实际表演了，只能让你们看看录像带了，你们好好学习啊。”这两位点头，后来问先看谁的，宫城反应很快，他要先看，这样这两位也就开始看起视频来。