当然，他的尝试失败了，最终也没能解释清楚什么是内力，于是他换了另一条路：打算先自己修炼出内力再说。

原本，他的打算是先创出自己的内力修炼法门，然后再修炼，但现在发现，想要自创内力不是那么容易的，只能退而求其次。

不过，他也没有立即学全真心法，而是用了三年的时间来进行身体强化。

根据周伯通，林子玉的话说，纵观江湖，不管谁教弟子习武，最先开始教的都是强身健体的基础导引术。

比如古老的五禽戏，少林的基础拳法之流。用后世的话说，就是各种内家拳，外家拳之类的东西。

至于那什么电视里演的，直接教口诀背，然后打坐练内力的玩意儿，那是异想天开，给你一万年，你也别想练出半分内力来。

除非学王重阳教七子，直接渡气传功，让他们一开始就修炼内力。

总之一句话：要练高深武功，先得把身体锻炼好，否则，你连气感都找不到。

就这样，李尚卿一练就是三年。在王重阳走后的第二年，他每天早晨跑步下山，然后又跑步山。

初时，他一天能往返百次，吓得众人双腿打颤儿，简直不敢相信，一个没有内力的人凭借血肉之身，竟能做到武林中人都不敢想象的事。

三个月后，李尚卿已经不再单纯地跑步，而是开始了负重跑，同时做各种其他锻炼。

比如，每天把全真各种剑法、掌法练数千遍，与周伯通切磋数十轮，帮助山下一些农人耕地开荒，又到各处山涧水潭疯狂游泳。

闻名天下的太乙池，几乎被他360度无死角地探了个遍。

再往后，因为七子决定大开山门，广收门徒，李尚卿便不再出现在全真附近，而是深入到整个终南山，周伯通自然也陪他一起。

如此疯狂的“锻体”，也让他充分了解到自己的身体有多强。

以周伯通的身手，与他对练，哪怕他处处点到为止，任凭周伯通全力攻击他。但一个时辰之后，周伯通自己就会累垮。

整个过程，周伯通无法触及李尚卿哪怕一片衣角。

至于力量速度之类的，说九牛二虎之力都太过保守了。有一次全真扩建，整整数十车丈许长，宽厚皆过三尺的石方，被他一个时辰不到，自山下运到了观内。

用七子的话说，如果师叔懂得建房子，他一个人就可以把所有人的活儿全包了。

三年后，李尚卿感觉到自己的肉身力量被彻底开发出来。

然后，他拿起了全真心法，只是照着面练气导引的法门修炼了一遍，就感应到了气感。

那是一种酥·麻微胀的感觉，仿佛全身血液都加快了流速，意识能清醒地感觉到，有什么东西在体内流窜。

这让他想起了有一次练瑜伽，在将那些动作以最标准的姿势连做了一个小时后，瘫软在地时，身也曾涌现过这种感觉。

这让他有了几分明悟：也许，内力就是我们的身体，在经过极致的锻炼后，体内引起了某种变化，以至产生了一种能量。

而普通人往往达不到这种锻炼程度，所以他们很难靠自己修出内力，只能靠他人的‘开光’。

想通这里，李尚卿开始照着全真心法的运气法门，尝试搬运这股‘气’。

一夜不到，李尚卿正式修出了内力。

也就是在这一晚，借助全真心法练出内力之后，李尚卿终于真正开始了自己的创武之途。

随着心中那份猜想，他结合三教典籍，以及先天功的练气吐纳之法，又用了五年时间，为自己创出了一套新的练气法门——

疏流静照！

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