返回第三十三章 道场训练(二)(1 / 2)孝文格格首页

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林震羽和金战戈训练到一半的时候,教练进入了道场,对着学员们呼出一声“OSU!”,在场的学生们也纷纷行礼说OSU,他们俩也停下手里的训练,向教练敬礼鞠躬。

时针已指向6点50分,快到上课的时间了,从外面涌进了一批又一批的学生。

史丹利和崔哈灵也走进道场,混血儿在人前对教练低着头,毕恭毕敬地喊出:“OSU!”在他身旁的男生温和有礼地行了礼,两人一齐站到道场的正中央。

上课前最后的一分钟内夏筱光进了道场,他悠悠地走到金战戈他们跟前,直到林震羽用手指着教练,他仿佛才看到面色如铁的教练,于是又悻悻地退回去,说:“OSU!”他慢半拍的反映引起了下面的一阵哄笑。

开始上课点名:“温瑶。”“到!”“郑美环。”“到!”“林震羽。”“到!”“史丹利。”“到!”......

点到瞿少辉的时候,没有应答。

教练觑视着人群,再次地询问:“瞿少辉呢?人没来?”看着下面一片沉寂,低下头在名单上写下一笔,“旷课啊,下次来罚体能训练。”

“什么体能训练啊?”一个骨瘦如柴的男生好奇地问。

“你旷一次就知道了。”王教练抬着眉毛说。

“呵呵呵...我不太想知道诶…”男生摸着头憨笑。

搭档不在,那我今天岂不是要和上次落单的人训练?她向上次由助理教练陪练的男生望去。

训练前要先开始热身,转足、膝盖环绕、左右转腰、活动指关节、绕颈部…接着做十五分钟增强身体柔韧度的练习、呈一字型坐在地上触碰单边的趾尖、伸展大腿等各个部位的肌肉群......

一番活动后,开始正式训练。

“我们来温习一下上次的动作。”

前后直拳、摆拳、勾拳、三个方向的回旋踢、踢高过头的步前踢......

教练下来巡视一圈,在经过金战戈身边时难得地发出了一声满意的“嗯”,在夏筱光旁边训斥道“再用点力”,到林震羽身边停住了,他把拳头放到空中,示意她需要踢到的高度“不够高,再踢!”于是林震羽集中腹部发力,向空中猛力一踢,才得到一声肯定的“不错”。

“下面找各自的搭档,练习动作。”

林震羽用视线找着那个男生,发现男生已和助理教练一起去拿护具,于是她来到教练跟前,小心翼翼地说出:“教练,今天我搭档没来。”

教练问:“他为什么不来呀?”

她低声回答:“不知道。”

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