很快，十个小队的十个教官就领着他们的队伍往广场上的空地各自而去。

范雅给曲锋他们领到的地方是在东南边的空地。

“相信你们都想知道学的是什么功法，这功法名为《长跑》！是提升身体综合素质的一门功法！”

《长跑》是什么鬼？

曲锋听着不免有些失落，什么烂大街的名字啊，这也叫功法？

不过还不等曲锋吐槽，范雅持着严肃的声音继续说道。

“这是一门价值极高的吐纳功法，是能够让你们受益终生的！”

接下来也不管众人有没有听懂，范雅开始讲述这功法怎么修行。

“等什么时候你能能把这功法融入到吃饭、喝水和呼吸当中去了，就说明真正的学为己用，那个时候就是无时无刻都在进行修炼！”

“接下来看好了，看好我的动作和我的呼吸频率。”

随着范雅呼吸，傲人的胸脯起伏，在场的初中生都看得面红耳赤，毕竟都是血气方刚的年轻人，看到异性难免有些幻想，而且教官还长的不赖。

范雅也不避讳这些目光，只是淡淡的说道：“学不会，你们就等着被淘汰吧。”

众人神情大变，立马收起那些不该有的非分之想，专心致志的学了起来。

随着范雅一呼一吸之间，身躯逐渐发生变化，她的身体内部血液化作水流在各处筋脉流动，宛如小河翻涌声。

“《长跑》呼吸法参考了各家所长，集大成的功法。普适性极强，就算你们被淘汰了，学会了这门功法，你们也不亏。”

范雅说完，又继续着自己的教学。

“记住，呼吸吐纳时忌讳乱想，一定要随其自然。刚开始会很难适应，感觉别扭，但只要身体适应过来了，就说明入门了！”

“三吸一呼，一吸一呼，五吸一呼，长短不一，记住着几个频率！”

短短十分钟，范雅浑身发烫，宛如刚从蒸笼中出来一样，还不忘解释道：“长跑呼吸法顾名思义，注重的就是气息绵长，相比其他呼吸吐纳的功法最大的优势就是持久！”

“好了，光说不练也没用，接下来就是你们的练习时间。”

唯独曲锋到现在都还有一点发蒙！

“第一次学习功法，特行值+1”

“系统录入功法中，系统正在升级……”

曲锋的系统，此时灰屏了，要进行升级。

一眼看过去，看到左下角的进度条还不到1%！

也不知道还要多久才能升级完成？

曲锋静下心来，仔细回忆刚才范雅教官的教学内容。