《六合八法》分为静、动两个部分。

苏宁回到家后，已经接近晚上十一点，自然是不能修炼外动功法，只能演练一下简单的内静功法。

“站桩、静坐、卧睡。”苏宁默念功法的姿势，思索了片刻说道：“还是先从最基础的站桩开始吧。”

苏宁从自己的卧室中找出了尘封已久的瑜伽垫，将其带到客厅舒展开。

“体力、身体协调性大幅上升中”

苏宁摆好姿势站定，身体却因为不平衡而左摇右晃。

“这样可不行啊。”苏宁现在既有凝武中期的修为，又有五育点数的加成，但在摆好站桩架势后，依旧感觉重心上浮，下盘不稳。

站桩的姿势苏宁自认为还算标准，但身体依旧不听使唤，苏宁只能用超人的体力勉强支撑。

......

半个小时后，苏宁终究是坚持不住，收了架势。

“呼呼，这才坚持了多长时间？竟然就已经感觉腰腿酸痛了。”苏宁气喘吁吁的活动腰背，又稍显郁闷的说道：“《六合八法》讲究的是动静结合，在站桩的同时施展拳法、脚法，若是桩功都练不好，拳脚功夫自然是无法精进了。”

想到这里，苏宁再次摆好桩功架势，努力下沉重心。

这一次站桩苏宁又多坚持了10分钟，这才坐在瑜伽垫上休息。

苏宁看了眼时间，便决定先上床睡觉。

“卧睡的姿势怎么这么诡异啊？”苏宁躺在床上，有气无力的吐槽。

既然有卧睡这种练功姿势，苏宁自然也不会浪费这样的时机。

摆好姿势，平静心神后，苏宁很快就进入了梦乡。

“咔咔咔。”

伴随着骨骼的噼啪作响，苏宁走出了梦乡。

原本睡觉前摆好的卧睡姿势，醒来后也只剩下头还在最初的位置，就连被子都被苏宁踢下了床。

下楼后，苏宁先是伸展了一下身体，若是跑步前不活动，这次抽筋基本上是板上钉钉的事情。

“咔咔咔。”

又是一阵噼里啪啦的爆响，把早晨起来晨跑经过苏宁的路人震惊到了。

在听到这样的骨骼响动后，晨跑大叔瞬间脑补出了一出：少年卧床十载，久病终得良医，坚持不懈复健，积极拥抱新生的感人故事。

大课间，教室内。

崔浩见苏宁终于放松身体，这才急忙问道：“宁哥，你是身体不舒服吗？还是想拉肚子？”

苏宁那种绷紧全身的姿势，他只在因为疼痛而浑身僵硬，或者身怀大号但方圆十里没有厕所的人身上见过。

“滚犊子，你懂啥？这叫静坐，是六合八法里面的修炼姿势。”苏宁一边活动略有胀痛的手腕，一边回应崔浩。

崔浩挠了挠头，丝毫不给苏宁留情面说道：“这还叫静坐啊？我看你这两节课身子都快扭成蛆了。”

说完还学了学苏宁扭动的姿势。

“找打是吧！”

“哎!宁哥别！”

两人打闹了一阵后，苏宁率先叫停。

“好了好了，不闹了。”