“立正、稍息、跨立、三大步伐、队型变换，班队列动作这些你都会了，现在我教你玩单杠。”

王强带着李然来到单杠前，开始对李然进行了讲解。

“引体向这些简单的动作我就不说了，主要就是训练体能，但是身为步兵，腹部饶杠你必须要学会。”

“你现在还没有下连队，所以还接触不到装甲车、坦克这类重型装备，但记住一点，只要你是一个步兵，绝对是要战车的，战车和平时开的小汽车可不一样，坐在那里空间密闭，不存在舒适感，容易晕车，所以腹部饶杠不仅能训练你的臂力，也能训练增大你的肺活量，能避免你出现晕车的现象。”

听着王强的讲解，李然内心是有些失望的。

他还以为加练啥的，不就是腹部饶杠，这个他会，很简单，不过看王强讲的那么认真，他也不好意思打断。

“我先给你展示一下。”

王强握住单杠，双臂用力，将自己撑起，然后开始腹部旋转。

“腹部绕杆要点：双手要撑直，两手握杠距离与肩同宽，腹部贴杠，两腿前摆...”

王强说完对李然说道：“你先做一个，我在一旁看着，别害怕。”

李然点了点头，然后在王强的注视下，握杠撑起旋转，一气呵成，轻轻松松，十分的丝滑，一点顿挫也没有。

“所以腹部绕杆你也会？”王强嘴角抽搐，忍不住问道。

李然默默点了点头。

“那你不早说？”王强郁闷了。

“班长，你也没问啊，我看你说的那么认真，没好意思打断你。”李然无奈道。

这下把王强整的更加郁闷了，快要抓狂了。

啪~

王强点燃一根烟，抽了一口，他现在需要缓冲一下，恢复片刻后，说道：“这个我和你说啊，腹部绕杆光会不行，得做的多才行，对你们新兵的要求，至少要能绕杆六个，你能做几个？”

“这我不知道，还真没试过。”李然如实说道。

这话让王强眼前一亮，终于是被他给逮到机会了吧。

新兵蛋子，你以为腹部绕杆光会就行了？这玩意得做到数量才算达标，我以为你什么都知道呢。

“班长，你能做多少个？”李然问道。

“这对我们老兵的标准是至少做十二个及格，我嘛，八十个没问题。”王强说道，有些得意。

因为一个连的老兵能一口气做八十个腹部绕杆的人不多。

“班长，你好厉害。”李然随口夸了一句。

这下，王强更得意了，说道：“我还行吧，马马虎虎，我们连里有一个牛人，腹部绕杆一口气能做一百三十个，是连里的第一，整体素质在全团也是排得名号的，你小子要是能超过他，就能代表团里去军区比武了，要是能拿个前三，最低也是一个三等功。”

说到这，王强一脸羡慕道：“三等功，这玩意可不是谁都能得到的。”

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