沈若苧不检讨自身的那些黑料，却在心中暗骂段栖玟是个狐狸精，将她的人气都吸走了。

第一期节目中，练习生们要展示的是作为艺人的基本素质，说白了就是脸蛋和身材。

练习生们要像模特一样参加舞台走秀，通过导师打分，100名男女练习生将各有一半被刷掉。

“下面，我们要开始分组。”陆辰说道，“念到名字的出列。”

有10名练习生被分到A组，然后，其他练习生也是每10人被编成一组，共计10组。每组都各有5男5女。

巧的是，顾瑾婳和沈瑾薇同被分到了D组。

分完组之后，节目组为大家派发了统一定制的制服。不同的是，每个人的衣服上要贴上自己的名牌和组别。

男生是帅气的小西服套装，女生则是活泼的短裙套装。还有两身健身服，正好今天的形体课上穿。

换好健身服后，形体训练就开始了。

在能容纳超过百人的舞蹈教室，陆辰站在最前面。

他冷傲的目光扫过全班练习生的脸，不管谁是什么背景，他仿佛都不放在心上。在这里，只有他才拥有那十足的王者风范。

陆辰脱掉外衣，里面穿着一件健身背心，下身早已换成了健身短裤。

在场的女生几乎同时发出一声惊叹。

陆辰不亏是娱乐圈的性感男神，他身上的每一处肌肉都近乎完美。

那线条分明的俊颜让人浮想联翩，那强壮的身材又给人强烈的压迫感。

这样的男子，有着让人窒息的诱惑力。

“大家先来热热身。”陆辰说道，嗓音深沉。

“先来一段健美操，跟上我的节奏，我不停你们也不准停。”

具有强烈节奏感的音乐在舞蹈教室响起，陆辰带着大家跳起健美操。

舞动起来的陆辰更是英姿勃发气宇轩昂。

二十分钟后，就已经有练习生跟不上节奏了。

半小时后，已经有练习生瘫坐在地上。

一个小时后，偌大的舞蹈教室里，只剩下十名练习生还在跟着陆辰继续。

顾瑾婳浑身都湿透了，但这肯定不是她的体力极限。

除了她，还有裴启晴裴大小姐也在坚持。其他都是男练习生了。

据说裴启晴从小就受过严格的身体素质训练，裴家对大小姐的期望很高。

“好，同学们可以休息一下了。”陆辰道，声音也是气喘吁吁。

汗水顺着他的脸颊滑落到脖子，然后掉落到健身背心的领口。

晶莹的水珠一路滑下来，映衬着他健硕的肌肤，让人不禁想用自己的手体验一次这样的触摸。

“休息十分钟，接下来是平板支撑。”陆辰道。

“什么，还要再练？”

“我要废了。”

练习生不禁发出抱怨。

沈瑾薇刚刚坚持了二十分钟，就败下阵来。她最讨厌这种所谓的形体课了，她又不胖，干嘛要吃这个苦呢。

陆芊芊也是个娇柔的女孩子，她也是不将形体课放在心上。

她的优势，根本不是这些女孩子凭借一两天的培训，就能赶超的。

整个一上午的运动量很大，中午的午餐却是减肥餐，只是轻食。