传宗接代，留种。

这可以说是最重要的使命，但是现在身为妻子，却没办法为丈夫延续血脉，做到应尽的义务，虽然主要原因是李恩，但是冉秋叶的心情依旧十分难过。

“你不要多想了,放轻松，以后每天多锻炼身体，努力努力，又不是真的彻底没有机会。”

李恩自然看出来了冉秋叶的忧虑，他不由得笑了笑，揽着冉秋叶的肩膀轻声开口。

“好,我以后一定好好锻炼身体,努力怀孕。”

冉秋叶抬头看向李恩，认真的开口，心里更是暗暗发誓一定要想办法给老公一起怀上孩子。

一定要好好锻炼，好好调理！

等回到家里，家里面饭菜早已经被二老准备好，吃饭时言及此事的时候，得知结果的丈母娘和老丈人脸上都不好看。

但是他们料想李恩现在一定和他们一样伤心难过，不，是心情比他们跟更难受，更郁闷。

毕竟，谁能接受自己生不了孩子的这件事呢？

所以他们都没有多说，因为这事劝解也不好，闲着没事去问更不好，避着不提反而是最好的结果。

等到吃完饭，李恩和冉秋叶上楼之后两人才相视一眼暗暗叹息。

李恩和冉秋叶各自洗了澡，进了卧室之后，冉秋叶主动的迎向李恩，李恩自然不会拒绝抱着她不断舔涤。

这一晚，冉秋叶努力坚持,直到李恩彻底通畅才罢休,事后简单的清洗之后就疲惫的搂着他睡去。

一如之前的想法一般，她要努力的怀上。

抱着冉秋叶的李恩也有些郁闷，摸了摸自己强壮自己的筋骨，心想这特么到底是好事还是坏事，真是让人烦躁啊。

想了想，他又摇了摇头，他感觉这事一定有解决的方法，不然穿越者福利岂不是变成了坑人的东西？

那不可能啊。

“这事一定有办法……”

李恩心中思索着，决定以后每天都要操劳尽力输出，增加概率，让娇柔的冉秋叶怀上自己的孩子。

如果不行，就改变策略，两个人一人住一个房间，坚持一个月，养精蓄锐最后再向狂徒一样发泄。

但是在这之中，也要锻炼身体。

“有没有什么增强精（防和谐）子活性的方法？”

李恩思索着，同时也忍不住打开了知识网页。

搜索如何提高男性精子活力，立即就有一堆内容浮现，并且由浅显到专业从上到下排列的十分完整，并且答案数目十分多。

李恩自然要先看最简单的第一列答案。

1、避免穿着过紧的裤子

紧身裤会导致**温度升高，导致精子生成过程受到影响。

2、维持身体适当温度

**温度升高会影响到精子的生成，洗澡时应该避免过热的水，并且减少坐着的时间，避免将计算机放在膝盖上

3、少喝酒

大量饮酒会导致激素分泌失衡，减少精子的数量及质量，需要避免。

4、不要抽烟

抽烟会让精子数量降低，减少精子运动，并导致精子形状异常，想要怀孕的男性必定要戒烟。

5、避免使用会影响到精子质量的药物

6、减重

研究表明当体重指数(bmi)超过25时，精子浓度会下降26％

7、多运动

8、适当禁欲

禁欲2－7天可以得到最佳的精虫质量。

准备怀孕养精90天补肾很重要。

「肾」与男人性功能其实有着密切的关系，想要顺利怀孕更要注意饮食。

「肾亏」在中医称之为「肾阳虚」，因为体内生寒而导致性荷尔蒙分泌异常、**低落，慢慢的出现性功能障碍，严重还会带来不孕的问题。而多吃「补阳固肾」食物，就是预防的第一步。

1、补充含锌食物

研究发现，每天服用5毫克叶酸和66毫克硫酸锌，26周后的男性精子数量增加了近75％。叶酸和硫酸锌对dna的形成至关重要。

2、补充含l-精胺酸食物

l-精胺酸进入体内会转化为硝酸，从而扩张血管，改善血液循环。促进腹股沟循环，促进精子健康，增加精子活力。

3、补充抗氧化食物

富含茄红素的食物是天然的抗氧化剂，有助改善精子浓度、提高精子的活动力与型态。

4、补充各种维生素食物

维生素a.c.e以及维生素b12都能够帮助提升精子质量，提高受孕机率。

“…………”

看了一大堆基础信息，李恩沉默了一下，猛地将知识网页关闭，躺下睡觉。

开玩笑，自己需要那个？

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