接下来的一个多星期，林晨每天坚持落实着自己制定的训练计划。

得益于少年时期的散打训练，林晨的运动底子不错，但刚开始的两天还很吃力，一个早上练下来，浑身肌肉酸痛，尤其是大腿，又是跑步又是跳绳的，头天练完的时候，走路都困难。

讲真，要是在往常，林晨觉得自己大概率是撑不过前三天的。

但一想到自己要是不坚持下去，就要被系统抽干而死，林晨也就只能咬着牙齿强撑下去。

不过系统带来的3倍自律收益也不是开玩笑的，凭着毅力撑过了头两天的痛苦，从第三天开始，林晨惊讶地发现，自己的身体已经开始逐渐适应了这样的训练强度了。

肌肉开始不再酸痛，心肺功能也有了明显的提升，跑一千米下来脸不红心不跳，练散打空击的时候，自己的出拳出腿的速度也开始越来越快。

“这就是三倍训练效率的功效吗？”

林晨一个星期下来的训练成果，差不多等于别人苦练一个月的效果。

他的小腹开始愈发的紧致，人鱼线已经开始渐渐浮现了出来，全身上下的肌肉线条也越来越清晰。

照这样的进度下去，林晨觉得用不了多久，自己就能拥有一身雕塑一般的体魄。

这期间，那个扎高马尾的女孩子每天早上六点半左右的时候，都会出现在体育场上。

看得出来，她的体能应该是不错的，她一般都是跑两圈半，也就是一千米，跑完以后还能继续做一些拉伸运动和形体动作，林晨猜测，这个女孩大概率是体育或者舞蹈专业的。

林晨在跑步的时候，经常会与这个女孩擦肩而过，时间长了，林晨也就渐渐看清了她的样貌，小巧的鹅蛋脸，鼻梁高挺，眼睛很大，明眸皓齿，是个十分标致的美人。

这颜值，即便是比起自己的姐姐林思思都不遑多让。

说起来，林晨之所以单身到现在，还有一个重要的原因，就是因为自家姐姐。

姐姐林思思从小就是美人胚子，从初中到大学，林思思都是公认的校花。

试想一下，从小跟这么漂亮的女孩子一起长大，林晨对女孩子的颜值标准当然是很高的，他单身倒不是因为找不到女朋友，而是一般女生还真入不了林晨的眼。

高马尾的女孩也是一个很自律的人，只要不下雨，她每天早上都会出现在运动场上晨练，在早上六点到七点这个时间段，C运动场里总是只有她和林晨两个人，也就八点以后，晨练的人会多一些。

林晨倒是还真没想到，每天早起锻炼还可以看美女，这还真是个意外收获。

这一来二去的，两个人打的照面也多了，不过除了在跑步的时候面对面经过以外，二人也没有别的交集。

林晨更没有打算上去搭讪什么的，有美女看固然是件赏心悦目的事情，不过我特么是来锻炼的，又不是来找妹子的，见到个漂亮女孩就腆着脸上去搭讪，这种行为在林晨的心中真的很掉价。

倒不是搭讪成不成功的问题，林晨只是觉得，当你主动找女人搭讪的时候，你就已经把自己置于低人一等的位置了。

说不定人家女生回去就在微博和朋友圈里写小作文：

嗨呀，今天真是绝绝子，遇到一个普信男来搭讪，真是下头！唉，太受欢迎真是一件烦恼的事情呢~日常恐男。

呵，女人只会影响我拔刀的速度！

再往后退一万步说，这女孩长这么漂亮，单身的概率有多大？

万一人家有男朋友呢？

林晨可不想让自己惹得一身腥，因此，虽说每天早上都能在运动场上和这个女孩碰面，但林晨对她并没有什么想法。

这天早上，林晨算了算，应该是到了系统抽取能量的时间了，果然，刚刚跑完一千米热身，脑海中就传来系统的声音：

“叮！系统即将开始抽取能量，请宿主做好准备。”

“本次所需能量：3000大卡，系统能量池蓄能额度：3012大卡。”

“叮！能量抽取成功，系统升级成功，当前系统等级：3级。”