到酒店的时候其实刚好是饭点，因此叶乔生便委托服务生让他把行李箱搬运到房间，自己则和汪志明去餐厅吃了饭。

毕竟是一家星级酒店，每层都有不一样的吃食。叶乔生其实是想尝试一下太国的菜，但是奈何有个汪志明在这，不得不转选为本土饭菜，两个人一直点到七八道菜才放下菜单，虽然叶乔生胃口不大，但有个汪志明在这，点的菜多也吃得完。

对叶乔生来说也没什么食不言寝不语的规矩，两个人一边吃一边聊，等真正吃完的时候已经过去了一个小时多，而节目的录制是在晚的11点。叶乔生也知道自己不太能熬夜，便抓紧了一切的时间去补足睡眠，让自己在夜晚不会显得那么困。

其实都是一样的，汪志明在这边录制节目的时候也不能睡，等到什么时候节目的录制完，确认一切没什么不正常才能睡。

所以说助理这个行业还是很辛苦的。也不单单是助理，对所有的幕后人员都如此，因此叶乔生对他们也是客客气气的，毕竟都不容易。

大约睡了两个多小时，汪志明把叶乔生从床拽了起来，让他去洗个澡，再过不久节目就要开始拍了，还是要给大众留下一个比较好的印象。

因为节目组里没规定晚穿什么衣服去录制叶乔生就穿着自己的睡衣睡裤就出了门，外面再披着一件睡袍而已。

可能很多人喜欢穿着酒店的睡衣睡袍，叶乔生更倾向于自己带的衣服，毕竟你也不知道这衣服到底经历了什么。

节目组规定的时间是11点，叶乔生在10:40来到的大厅，自己是第1个来的，其他人都是陆陆续续卡点来的，一看就是老有经验了。

对于叶乔生来说，他们大部分都是老戏骨，演的戏也都不错，可以说是看着他们的戏长大的。

而对于他们来说，叶乔生这个名字，对他们也是不陌生的，毕竟这个人差不多霸占了半个多月的热搜，对于正处在当红的明星来说，是刺激非常大的。

大家做了自我介绍，彼此都认识了一下。11:00节目开始录制。不同于《跑男》的录制完毕剪辑后再发放出来，《极限挑战》采用的是跟《歌手》同一个模式，全程直播。

即使是在晚11点，第2天是工作日，观看的人数也是十分的多，这个节目的受众非常广，从几岁的小孩子到七八十岁老人都很爱看。

直播间一开播，面的弹幕明显的多了起来，一大部分就叫着各位各个明星的名字，另外一大部分则是叫着叶乔生的名字。

其实这时候导演还是很庆幸的，叶乔生选择了《极限挑战》，没有选择《跑男》，两个节目都是差不多的模式，本来跑男就有一定的观众基础，在这方面这些挑战就比他弱不少，若是叶乔生选择了《跑男》，在时候人气的流失肯定会很严重。想到这里，看着叶乔生的眼神都慈爱了几分。

可能是导演的眼神太过于明显，叶乔生被看的一激灵，便回看了回去。四目相对，双方都从彼此的眼神中读出一些尴尬。

看得旁边的人都不得不出了点声：“老严啊，你这样盯着小叶看是什么意思呀，咱们也知道我们小叶好看，那你这样盯着看人，小叶的粉丝还不得把你杀了，到时候可别喊我去给你收尸。”

导演笑了笑，拿出自己喇叭，回到正题：“很高兴今天各位能参加我们这一次极限挑战，我们首先来欢迎一下今天的嘉宾叶乔生。”

说着台下6个人和叶乔生自己都鼓起了掌。一方面是加油，一方面也是为叶乔生能参加这个节目的勇气而鼓掌，毕竟在前面这么多期，差不多有十几个明星一起来过这个节目，都是笑着进来哭着出去，把他们整最惨的当然是黄博和黄雷这两个老狐狸。因此每次大家节目都对他们提防甚多。

这才是让叶乔生感到有兴趣的地方，毕竟要是像跑男一样老老实实拿着剧本，就没有什么意思了，玩还是拿出点真本事的。

导演等他们鼓完掌后接下去说道：“今天，我们的主题是夜归人。那么在此之前我先问大家一个问题，大家平时都在什么时候睡呢？我们分为有工作压力和没有工作压力两种情况。请各位自己找地方写下来。”

“还要自己找地方写下来，导演你也太抠了吧，就给了我们笔，连张纸都不给？”

说着话，孙哄雷从桌看到了餐巾纸，这一数，还正好是七张。“导演，我知道我们节目组经费是有点紧张，但你也不至于紧张到拿餐巾纸来给我们吧。”

一人发了一张纸笔，开始写了起来。叶乔生写的答案跟他们不太一样，没有工作压力的情况下差不多在9:30左右就睡了，在有工作压力的情况下，如果还未完成工作则是视情况而定，但如果是没有工作的时候最晚也会在晚11点之前入睡。

作为一个养生人，熬夜是绝对不能熬的，但是叶乔生也知道，这样的日子恐怕只能出现在没有剧本的综艺的情况下，毕竟大部分的综艺和剧本，很大一部分都会在晚甚至凌晨拍摄。

而等到所有人写好的答案，开始了一一公布。叶乔生以为年轻人可能会熬夜熬的比较厉害，但是没想，几个年纪比较大的明星也是熬夜的主力军，这突然就显得叶乔生的答案，格格不入。

黄博看着叶乔生写的的答案，忍不住好奇的问：“哎，乔生啊，你真的每天都这么早睡吗？”

叶乔生说，“我今天知道晚要录制这个节目，我下午在高铁和晚吃完饭，就都在那里补觉了。一般来说晚10点之后肯定已经睡着了。并且对于我来说，一般压力越大的时候，我觉得睡眠而是更好的一种放松方式。所以一般来说我都会选择早睡。”

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