清晨七点，天气已经开始转凉，特别是早晚已经让人开始要穿单件的长袖衣服。

李牧尚起床后发现进哥和周岩的床铺没人，有些好奇这两人这么早起床到哪里去了。

洗漱后打开卧室门就走出去，刚好就看到通道进哥和周岩俩人正在扎马步。

周岩看到李牧尚好开口说道：“老李你要不要来一起练武功。”

原来周岩这货从小就是个武术迷特别喜欢看功夫电影，进哥也是他的偶像不过最开始互相也不认识，他也没好意思来攀关系。

现在成为了队友他自然不会错过这样好的机会，昨晚就约定要和进哥练武功。

看着兴致勃勃的周岩，李牧尚笑着摸了摸头回答道：“我先吃个早饭，等回来后在跟你们一起练。”

节目组提供的早餐还是非常丰富，包子、豆浆、油条、面条、面包全都有。

不过很多的艺人哪怕是男艺人，对于自己的身材都非常在乎。

想要保持自己不胖，最有效果的就是节食。

这其实对于身体来说非常的不健康，不过市场就是这样没啥办法。

所以早吃早餐的寥寥无几，大多是年龄比较大的选手，他们都是靠着实力站稳脚跟的也不需要靠脸吃饭了。

李牧尚的到来让老艺人们有些意外，毕竟他的形象可是相当不错。

“李老师没想到你居然也来跟咱们这些老年人一起吃早餐啊！”

李牧尚点包子和稀饭，坐在众人的身边笑着回道：“人是铁饭是钢，我这人饿不得。”

大家都被他这话乐的不行，泉哥搂着他说道：“你有这个想法其实是对的，好多人不吃早餐其实是非常危险的事儿。”

“我记得当年我在卖唱的时候，有位形象特别好的小伙伴，他当时对于自己身材就非常的重视。”

“平日里甭说早餐，哪怕是中饭和晚饭要么吃素，要么最多吃一碗饭。”

“二十多岁意气风发的时候就得癌症去世了。”

“从那以后我就觉得，不管怎么样身体才是本钱。”

这都是老前辈们的肺腑之言，李牧尚听的那也是相当的受用，大家各自聊天讨论今天即将公布的赛制。

李牧尚吃完后就回到了卧室通道，跑去跟进哥练武去了。

大概九点钟左右，所有哥哥都已经起床，大家各自收拾行李准备去准备室等待总导演宏涛公布下一期的赛程。

人多有时候就是墨迹，大家九点出发，大概十一点左右才全部都聚齐。

宏涛也终于出现，手里拿着厚厚的题卡。

这档节目成为了年度爆款，福南卫视高层非常的重视，给予的资源也越来越多。

基本需要任何的人手和团队都可以从其他节目里调用。

赛程设计方面就有十多人的团队，天天绞尽脑汁的去设计想要每一期都能给观众耳目一新的感觉。

“大家好经过一天的休息，我相信大家和我一样非常期待下一次的公演。”