见到林枫准备做饭，直播间观众也都纷纷喊饿。

【我也饿...】

【油炸蜂蛹我吃过，非常美味，而且富含蛋白质等多种营养。】

【主播的小日子，美滋滋，羡慕.jpg】

“在野外也要注意营养嘛，今天我得好好做一顿饭了。”

“光吃荤菜也不行，我们得荤素搭配，吃点蔬菜，补充维生素以及各种膳食纤维。”

“走吧，我带大家挖点野菜去，顺便给大家介绍几种常见的野菜，以后你们到了野外，起码不会饿着哈。”

林枫又来到小河边，这里有几种之前他就注意到的野菜。

“大家看看这是什么花，认识不？”

林枫从一棵颜色青翠，茎杆看着有些细弱的野菜，摘下一朵小黄花问道。

【菊花？】

看到黄色小花，有些观众第一时间想到的就是菊花。

林枫呵呵一笑，“错了，这可不是菊花，我说出它的名字来，大家一定不会陌生，这是蒲公英。”

【切，蒲公英的花不是那种白色的毛绒球形？】

【就是呢，主播你想糊弄人也得换个植物呀，你说蒲公英这不就露馅了哈哈！】

【蒲公英随风飘散，四处落地生根，我也都知道呢！】

看到直播间观众还真的有好多人不认识蒲公英，林枫不由露出一副果真如此的笑容。

“你们说的白色绒球，面很多蓬松的小伞，那是蒲公英的种子。”

“这种鲜黄色、花瓣是舌尖状的花朵，才是蒲公英的花。”

“还有一个特点，蒲公英的茎用手一掐，会流出汝白色液体。”

“呐，你们看，这里还有一棵蒲公英，这是有成熟种子的，你们对比一下，它们是不是一样的呀。”

林枫一边说，一边拔出两棵蒲公英，在镜头前做着对比，让观众们看得更清楚。

【还真是同一种欸！】

【学到了，我录屏了。】

“蒲公英含蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、Vc、Vd、胡萝卜素等多种营养素，同时含有丰富的微量元素，其中最重要的是含有大量的铁、钙等人体所需的矿物质。”

“从食用营养的观点看，人体中最容易缺乏的无机元素只有钙和铁。蒲公英的营养价值之高在自然界十分罕见，是一种高维营养菜，所以，这是非常好的野菜哦，我挖一点回去煮着吃。”

“蒲公英浑身都是宝，用药部位为全草；味苦、甘，性寒，归肝、胃经。有清热解毒、消炎杀菌、抗肿瘤、利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效，被称为天然青霉素。”

“当然，唯有一点，蒲公英有降压的功效，所以血压低的人，最好就不要食用。”

林枫一边挖鲜嫩的蒲公英，一边详细介绍。

【啊这…以前我竟然不知道！】

【学到了，主播懂得真多，佩服.jpg】

【这么说，一会川金丝猴吃点蒲公英，香肠嘴就能消炎咯！】

挖好蒲公英，林枫淡淡一笑，继续给直播间观众介绍野菜。

“这种叶片厚厚的，叶面又小又圆，胖胖的是马齿苋，味道爽口，营养丰富，可以明目、降血脂...不过呢脾胃虚弱、腹部有寒的人以及孕妇不宜食用。”

“这是野生荠菜......”

很快，林枫就挖了一大堆野菜。

“当然，野菜固然好，但大家也得仔细辨认，对于不认识的野菜，最好不要随便吃，以免食物中毒哈。”

林枫习惯性的交代了一句，然后将野菜在河边洗干净，这才回到房车来。

不用说，川金丝猴又是跟屁虫一样，跟了一路，看着林枫的举动好奇不已。

“接下来该准备咱们期待已久的硬菜，油炸蜂蛹咯！”

林枫的声音中，也带着一丝丝兴奋，对这道山珍美味，他也是非常喜欢的。

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