“开始吧兄弟，不多，一组五十个，做够五组就起来。”

他刚才第一眼就看出来李嘉这个滑头在装病，还跟腱疼，还形容不出来，自己当了这么多年兵了，猜都猜得到对方在想啥，玩得全是自己当年玩剩下的那一套。

李嘉愁眉苦脸，脑海里算了算，一组五十，五组就是二百五十个，这队长是变着法骂自己二百五呢。

“还有你们三个，别看热闹了，继续做，那个杜小山，对，就你，赶紧起来，别借着机会趴地上休息。”

方牧催促了几句，又看了看手中的秒表，21分32秒，跑得最快的那名消防员已经在最后一圈冲刺了，素质还算可以，虽然算不上支队拔尖的成绩，但也不错了。

他转过头，悠哉悠哉地继续给李嘉查着数，不时还笑容可掬的鼓励几句。

李嘉心中则满是苦水，今儿上午到最后，就数自己练的最多！

.....

隔了这么久第一次搞训练，方牧除了五公里以外，就只测了一项单杠卷身上，随后便带着队伍收操了。

两项科目并不多，对比之前特勤每天的训练量，只能说是微不足道，但即便是这样，出来训练的消防员也一个个累的腰酸背痛，还有几个不时甩着胳膊，生怕方牧看不见似的。

成绩和自己预想的差不多，达到优秀标准的只有零星几个，大部分人都在及格线徘徊，还有五六个双项成绩都不及格。

更有甚者如李嘉这样的，单杠卷身上是一个都做不上去，吊在上面抬腿拱屁股，脸憋的通红，就是卷不过，那样子活像一只大蛤蟆，或者说烤乳猪。

方牧安排人去买了水和西瓜，一群年轻小伙子也不在乎什么形象不形象，蹲在地上围成圈，脱下衣服搭在肩膀上，抱着西瓜一顿猛啃。

边吃边聊，也是谈心。

“大家感觉怎么样啊？”

方牧也同样蹲在人堆里，手里还捧着块吃剩一半的西瓜。

“还行还行...”

新队长的打法基本算是摸清了，总而言之没法糊弄，这时候也没人敢抱怨，只好连连附和。

“我当兵那会儿，战士跑五公里，干部跑三公里，我那时候就在想，一定得当干部，太舒服了，后来上了军校，学员训练全都是五公里，我就想坚持坚持，等毕业就好了，结果等到毕业，好家伙，干部战士全变成了负重五公里。”

所有人都被这番话吸引了目光，不知道队长想要表达什么，但听内容就莫名想笑。

合着你这是一丁点好时候都没赶上。

方牧吃西瓜不爱吐籽，他囫囵吞枣似的将口中瓜瓤咽进肚里，随意抹了抹嘴巴继续道：

“但我跑了这么多年，发现跑步其实是一件很容易上瘾的事情。”

“打个比方吧，我在学校时候很煎熬，总觉得学校管理太严格，成天盼着放假，又出不去，那咋办，只好每天晚上空闲时间跑操场上散步，散着散着就寻思跑一会吧，跑着跑着....”

他顿了顿，神色充满追忆。

所有人都认为这个队长要开始灌励志鸡汤了，结果下半句话让在场几乎每个人都有些猝不及防。

“...我就伤了。”

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