“下一个，杨雯倩，第一跳”

“杨雯倩2米42”

“叼你龟，看看，看看人家女生那边，随便一跳都比你俩跳得远，干什么吃的？李飞，跟我过来。”管志毅教练手指着杨雯倩，眼睛却盯着李飞和李元昊怒骂道。

随后，他把成绩本递给了黄勇：“黄勇，帮我登记这一组。”

“是，教练。”

李飞跟着管志毅教练来到一旁跑道。

管志毅教练示意他蹲下后，说道：“跳远，跳远，跳起来才能跳得远，你刚才没看他们几个的姿势吗？”

李飞挠挠头道：“本来是记住了，可是站在那条线前面，我就忘了”

管志毅教练也没再怪罪李飞，而是跟着他蹲了下去，手按在李飞的腰上然后道：“你现在用脚尖发力。”

李飞一听便照做

然而

“我叼你龟，你这是刚从棒子国回来的韩流娘炮练习生吗？脚尖发力、脚尖发力”

李飞心里：草，谁韩流娘炮了e

脚尖发力，脚尖发力

“哎，对对对，用力用力，感受到了吗？”

“给我记住这个力，知道了吗？”

“来，站起来，半蹲。”

李飞点了点头，嗯了一声，就地蹲下。

“李飞，李飞呀李飞，我是让你半蹲，半蹲！不是让你蹲坑！你真是牛棚里的牛，猪圈里的猪，鸡窝里的那只唯一的瘟鸡”

“摆手，不要畏畏缩缩的，往后摆，幅度要大，这样的向上力就能爆发出来了。”

“嗯，还不错，来站直。”

“下面是站着的动作啊，我示范一遍，你好好看，好好学”

只见管教练双手举过头顶，脚尖点了两下地，上下慢慢起伏，慢慢调整呼吸，蓦地管教练突然瞬间下蹲向下发力，双臂奋力摆动。

“喝”只听他大喝一声。

在那一瞬间，李飞就看出了跳远所需的发力点是在哪里发出来了。

是腿部为主上，身体为辅的综合发力。

也是在那一瞬间，李飞都觉得管教练都能一飞冲天，翱翔太空了！

这是多么真实的感受！

李飞悟了，顿悟的悟！

“李飞，第二跳”

“李飞，2米36”

黄勇赞叹道：“牛逼呀，李飞动作才改了一点点，就多了近三十厘米，牛逼”

李元昊嘲讽道：“哼，他牛逼个蛋，是教练牛逼，教练教得好，看我的。”

“李元昊，第二跳”

“李元昊2米22！”

“李元昊，你真是个二货，222222222？？？”

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