陈乐是毫不客气，打开了这卷卷轴。

正如大师所说，这功法，以吐纳为主，甚至将吐纳变为常态，全天保持。

然后用功法，将吐纳吸收的魂力进行强化。从经脉的数量上了来看，还是有些粗浅。至于这冥想，就是辅助全天保持修炼的。

也不知道跟唐三的玄天功差多少，但是这全天保持，应该能弥补一些差距吧。

陈乐点了点头，暂时是没问题了，回去以后可以试着修炼看看。

玉小刚见状，才开始讲他要讲的内容。

小舞也在和陈乐一起看那份功法，内容全记在了脑子里，比她现在草创的要好很多，里面的一些东西，也可以拿来借鉴。陈乐想要整理自己的修炼法，小舞又何尝不是呢。她本来就有自己的修炼习惯和方式，真说起来，偏向于冥想法。借鉴，就是最好的选择了。

大师讲的是修炼的基础，自然就是各种真正意义上的基础。比如说，魂力的使用。

有的人空有等级和魂力，但是就是不擅长使用，不擅长战斗，感觉就是战斗的时候，魂力分配都有瑕疵。改善解决这种问题的方式有很多种，就是让你对自己魂力的控制变得更加熟练的，使用魂技时，也能节省下不少魂力。

大师给的方法，对于现在的陈乐，毫无用处，倒是小舞可以试试。

他的方式就是使用魂技，一直使用魂技，只要你的魂技使用的次数够多，你自然就会熟悉魂力使用的这个过程，之后开始慢慢地改进魂力的分配。这样经常使用魂力和魂技，也能够增强魂师对魂技的掌握和熟练度。

这种方法，陈乐前世也看过不少玄幻网文，就看到过不少类似的东西。真说起来的话，你对魂力的掌控程度越高，你的修炼速度应该也会越高的。这也是冥想式的理念。

能够更精细地操纵魂力，这不是很自然就能增长你修炼时吸收的魂力嘛。

还有就是魂技的原理了，比如说魂技的使用，本质就是释放魂力。

同理，你掌握了魂力，自然也可以试着去开发一些自创魂技。陈乐对此十分意动。自创魂技，确实，以后就整他个百八十个自创魂技。

最后讲了一些武魂的使用。武魂的基础使用，比如说，兽武魂的附体，器武魂的释放，食物系的制造。小舞就需要熟练掌握兽武魂附体。唐三的释放嘛，让他释放暗器或许还可以，但是蓝银草嘛，未免有些强人所难了。

他现在的蓝银草，一个魂环都没有，韧性为零，甚至跟路边的蓝银草差不多，怕是能拿来当食物系武魂用，用来喂兔子。

陈乐制造带骨肉，这个早就会了，但是他现在才想到，虽然他现在没有第一魂环，但是同样可以用这种制造带骨肉的方式，来锻炼自己的魂力分配，魂力使用，提高自己的魂力掌控程度。

......

“好了，理论的课程就先上到这里，以后每天如此，一节课讲理论知识，另一节课，就用来上户外课程。”玉小刚道。

“户外课程？是实战课程吗？”陈乐道。

“你一个食物系魂师，对实战很感兴趣吗？”

陈乐笑道：“那当然了，虽然我是食物系魂师，但是总不能等着别人来保护自己吧，我总得有自保的力量才行。”

“想法不错，不过，等下次吧。今天我们的课程，是身体素质的锻炼。”

他们一行人被大师带到了诺丁初级魂师学院的操场上，这里的场地，都可以随便使用。

“谁知道锻炼身体素质最好的方法是什么？”玉小刚问道。

“最好的方法？无非就是跑步喽。”陈乐道。

“不错，跑步能够锻炼一个人身上很多地方，所以，跑步也可以说是最有效的锻炼方式了。先去试试看自己能跑多久，前提是不许使用魂力。”

三人绕着操场跑圈，一圈又一圈。

不知道跑了多久，陈乐都不记得他们跑了多少圈了。

气喘吁吁，后背和额头，都已经湿透了。

玉小刚看着三人，十分满意。

“小三，现在知道让你平时多锻炼身体素质的原因了吗？”

“明白。”

“不，你还不够明白。”

“如果说，魂力是水，那么魂师的身体，就是那个装水的水桶。你的身体素质，直接影响到你的魂力储量。另外，对于魂师来说，猎取魂环算是一等大事。而身体能够容纳多少年限的魂环，就是看的你们的身体素质。”

“斗罗大陆，大概每年都会有不少魂师，因为身体素质不够，强行吸收魂环，导致爆体而亡。”

陈乐暗自点头，这些都很好理解。他看了眼小舞，小脸隐隐有些伤感，大概是因为听到猎取魂环被刺激到了吧。

陈乐对猎取魂环不感冒，他只是想要变强而已，但是现在的斗罗大陆，变强和猎取魂环是划等号的。

“要想增长身体素质，还需要摄入足够的营养，每餐都得有肉才行。”玉小刚淡淡地道。

唐三咽了口口水，这好像有些奢侈，没错，对他来说，是这样的。从小到大，吃过肉的次数，屈指可数。

玉小刚一拍唐三的脑袋，道：“小三，你以后就跟我一块吃。”

他又看向陈乐：“阿乐，你呢？”

陈乐道：“没什么问题，我之前都是保持每餐有肉的，就是这几天吃了点素，换换口味。”

“那就好。”玉小刚松了口气，他现在手头也不富裕，不像是以前在家族，怎么说都是少爷，例钱多到花不完。但是他离家很多年了，也没用过家里一分钱了。

“等到你们成为魂师，就可以去武魂殿领取补助，到时候就会好得多。”

陈乐想到了昨天那个老马，嘴角微微上扬，不知道他现在是在干什么，实在摆摊吗？先让他得意一会儿吧，等到下午，他就开心不起来了。

“我这摆摊每天的利润，之前少，但是最近生意特别好，每天收入几个到几十个金魂币不等。我还有不少存款呢。”陈乐笑道。具体要精确到竹蜻蜓刚出的时间点。满大街都是竹蜻蜓在飞舞，真的很引人注目，他的生意自然就暴涨。

几个到几十个不等！唐三感觉像是恰了无数个柠檬一样，他这辈子还没摸过金魂币呢。这就是人和人的差距吗？好酸啊。他那些个唐门暗器，想要做出来也得花老鼻子钱了。