念力是精神力量的一种，属于无形的能量。

但念力却可以通过一些微操，达到具现有形的效果。

比如风，就是空气流动产生的。

念力不可以直接变成风，但却可以推动空气，从而具现出风。

又比如闪电的形成，就是正负电荷的碰撞。

念力不可以直接变成闪电，但可以推动大量电荷的碰撞，从而掌握雷电的力量。

掌握了雷电，就相当于掌握了光和火焰。

还有水，也是可以直接具现出来的。

所以掌握了念力具现的力量，就相当于掌握了绝大多数的元素力量。

而且这些元素力量，还可以具现成不同的形状。

在念力操控的作用下，叶川想要什么兵器都可以有。

而有了兵器，念力操控也就有了用武之地。

所以尽管训练分成了三部分。

但其实就是对念力果实整体的开发。

只是分成了几个步骤罢了。

通过局部的增强，最终带动了整体的增强。

这就是训练计划的作用！

明确了训练计划后，叶川开始了他的念力训练。

首先是最简单的身体锻炼。

仰卧起坐、俯卧撑、深蹲、蛙跳等等。

在念力的微调辅助下。

叶川可以保证自己的训练程度可以达到最优化。

不得不说，这具身体非常的缺乏锻炼，属于那种跑个几百米都要猛喘的大学生体质。

不过伴着简单的锻炼以及果实能量的强化。

叶川的身体素质在极速的得到强化。

锻炼仅两小时，就跟别人锻炼了一个月一样。

六块腹肌，已经清晰地显露了出来。

见锻炼的差不多了，叶川稍微用用毛巾擦了一下身上的汗水后。

便开始了第二部分的训练。

叶川起身坐到了客厅的沙发上，眼前玻璃桌上摆的，是一个自带的笔记本电脑，以及一杯白开水。

而后，叶川点开了一个名叫‘学习资料’的文件夹。

给自己带上耳机，声音调到最大。

很快，眼前的画面中出现了白花花的东西。

耳机中也传来了阵阵仙乐，拨动着叶川这个老处男的心弦。

叶川尽量不去想那些不堪入目的画面，直接操控起旁边杯子里的白开水。

“苹果，苹果。”

叶川通过口述的方式，加强自己一心二用的能力，操控着白开水变成苹果的模样。

因为眼睛要一直注视着画面。

所以叶川只能用眼角余光观察白开水的变化。

“嗯？不是苹果吗？怎么变成了馒头？”

“苹果，苹果。”

叶川继续低语，想办法让自己不受干扰，达到一心二用的效果。

又过了片刻，叶川再次用眼角余光瞥了一眼身旁的白开水。

“卧槽，鲍鱼？”

叶川心神震荡，悬浮在空中的白开水一阵晃动，差点洒落了下来。

其实集中注意力这事，说简单也难。

就像是一边上课，一边在下面做小动作。

比如偷偷看小说，看到精彩部分，一下子就沉浸了进去，老师走到跟前都犹未可知。

叶川初中高中就因为看小说这事，不知道被抓了多少次。

尽管每次都觉得自己可以一边观察老师，一边偷看小说。

但毫无例外，都被逮住了。

现在想想，那都是血泪史哎！

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