然后他点燃一支艾灸条，开始艾灸自己的神阙穴。

艾草是一种阳性很强的药草，可以温补经络、通行气血、濡养五脏，起到很好的温补效果。

而神阙穴就是人的肚脐眼，这是任脉上的一处要穴。

此处皮肤薄、敏感度高、吸收快，能让艾火的纯阳热力迅速透入肌肤，在体内经络中流转。

张晋阳一边艾灸着这神阙穴，一边闭上眼睛，通过小梦透视着自己的体内。

他看到，随着艾灸的纯阳热力通过肚脐眼透入他的体内，一股细细的热流开始顺着任脉直往他的上体正中线向上蹿升着。

任脉主血，妊养六大阴脉，此时艾灸的纯阳热力便顺着任脉通行六大阴脉，让张晋阳颇为受用。

气为血之帅，气行则血通，所以艾灸才可以通气行血，濡养五脏。

不过张晋阳也不敢艾灸时间太长，那样反倒会形成燥热耗伤阴血的，凡事须有度，过犹不及。

随后张晋阳又喝了一杯冰糖水，这是化阳明燥金的，嗯，肺属金，通俗点说就是清清肺热了。

之后张晋阳也没敢像往常一样打太极拳和金刚八步拳，他现在身子虚，这些运动暂时还是少做为妙。

他开始静心打坐。

这个世界的修武分为修气、修血、修脏和修神四个阶段循环往复，其实具体修炼起来是综合进行的，只不过在各个修炼阶段各有侧重罢了。

就比如修神，其实修炼的第一步就是修神，而且修神也贯穿于整个修炼的各个阶段。

开始修炼时第一步就是要静心，这其实就是在修神。

“无念方能静，静中气自平，气平息乃住，息住自归根，归根见本性，见性始为真。”

这是这个世界修武通行的静心诀，要想开始修炼，最低也必须达到“息乃住”的程度，否则根本就别想进入修气境。

当然99.99%的修气境也只能达到“息乃住”的程度，一万个人中也不见得能有一人在修气境就达到“见本性”的程度。

“见本性”其实就是能见到自己的元神了，这一步到不了修神境是绝难做到的。

其实要达到“息乃住”就已经千难万难了，绝大部分的人即便晋入修气境甚至修血境修脏境，也不是每次修炼都能很轻易就进入“息乃住”的，还是要借助静心香等各种外物的帮助的。

像韩安晴是一个修血境了，但依然是需要静心香的。

不过，张晋阳虽然连修气境也没有进入，但他的静心功夫却是很突出的，很多时候不借助静心香等任何外物就能很轻易地进入“息乃住”。

这次静心打坐，他也是很轻易地就进入了“息乃住”。

进入“息乃住”，就可凭借微若几无的呼吸状态，以特殊的呼吸法吸入灵气了，然后一口气将之吸入自己的下丹田，这便是修炼的开始阶段了。

但这口气张晋阳却是不敢吸入的，因为他的身体承受不了。

他不是没有试过，可那灵气一进入他的身体，顿时就会让他浑身血流加快，达到一个很高的血压，然后迅猛冲撞他的五脏六腑，短时间内就会让他脆弱的五脏六腑承受不住的，尤其是他的肺动脉那样狭窄……