从而提升各方面性能。

若说锻体这步没什么稀奇的，只要吃好喝好，再勤加锻炼就能够达到的话。

那么这第二步淬骨，就没那么简单了。

淬骨淬骨，就是用锻体巅峰时期那充盈的气血之力，淬炼自身骨骼。

而且必须是气血衰败之前的气血！

那样的气血才能淬骨。

所谓淬骨，最重要的就是淬炼骨骼深处的骨髓！

只有淬炼到骨骼深处，将深层次的骨髓全部淬炼一遍，这才能打破自身身体极限，才能为下一步换血打下坚实基础！

而下一步换血，就是激活骨髓，重新造血。

当然，换血这一步，不仅仅只是换掉全身的血液，还有强化血管的步骤。

如果血管得不到强化，那么它根本承受不了强化后骨髓造出的新鲜血液！

平时还好说。

但是当你剧烈运动之时，全身血液流速就会加快，甚至有些部位还会大量充血膨胀。

到那个时候，血管承受不住的话，就会嘭得一声。

直接爆裂！

所以，换血有两个目的——强化血管和替换血液。

换血之后，就是强筋。

再往后便是增肌，增强自身肌肉强度。

而且是全身各处的肌肉强度！

之后还有一些境界，但那便宜师父并未说明。

他只是说，这些境界的划分，代表不了一个人的真实战力。

习武之人，看的不是境界，而是实战。

谁能把别人揍趴下，谁就是老大。

谁能坚持到最后，谁就是强者！

同时，据赵爽那便宜师父所说，曾经的外家一脉，就是因为没有突破锻体达到淬骨的法门，这才会在长年累月的练武中，留下一身暗伤，以至于壮年横死。

无法突破到淬骨，就不能使得自身气血更进一步，也不能延长气血之力旺盛的时间段。

这就会使得自身一直以来锻炼的暗伤得不到充盈气血的滋养。

因此，在壮年之后，气血逐渐衰败，暗伤爆发，就会横死当场。

不过，赵爽现在谈这个还为时尚早。

他这小身子骨还没达到巅峰呢？

还可以再次发育发育。

至少，身高要有个一米八八。

其他地方也可以再长长。

越长越好！

但他也大概明白了，陆胜这么爽快就答应传他武功的一个原因。

这内功，没点钱财根本练不成啊！

吃都能把人给吃穷！

还好他家境不错，小有余财。

因此，这才能较为顺利地修炼内功。

看来，这穿越也是一门技术活。若是穿越到贫困之家，恐怕连精元都很难积攒，就更别说修习内功了。

这年头，干啥都要技术。

技术不好，卖都没人要。

心里一边胡思乱想，赵爽也一边修习着烈阳功配套的锻炼法。

这一套锻炼法就是用来锻炼全身各处骨骼肌肉的。同时再配合着内功推荐的食补，最终达到锻体巅峰并不难。

这不，赵爽这几天吃的东西，就是按照内功所推荐的食材采购的。像什么陈年老母鸡、壮年黑山猪、幼年鹿血旺之类的。

都是大补之物啊！

这几天吃下来，精元积攒的速度都快了不少。

倒不是他吃得比以前有多好。

只是更能吃了。

消化的更快了。

所以，虽然现在距离上次加点才过去六天，却已经积攒了0.22点精元。

按照这速度推算，估计二十天都不到。

又可以再爽一发了！

这也让他更加认定，那便宜师父陆胜，就是系统派来传功的工具人。

不过，这几天吃的东西太过滋补，赵爽也只能不停地修炼锻炼法，以消耗自身的精力。

他可不想深更半夜的睡不着……

在小树林里挥霍掉大半体力后，赵爽这才心满意足的返回赵家宅院。

虽然现在腰酸背痛的，走路腿都在抖。

但是，不断变强的感觉真好啊！

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