再划过一页之后是一个相对详细的介绍。

大致就是，这个炼体术跟夕玖以前听说过的炼体是不一样的。

大多数的炼体术都是以力量为主，身体本身的力量，肉体的力量。练完之后会让整个人看起来很强壮。

而这个炼体就比较适合女性了，不会让人的肉体看起来很壮，主要练的是一个内劲，当然肉体也会得到一定的强化。

本来夕玖也是有这方面的担忧的，毕竟哪个女孩不爱美？但看完这个详细介绍，就放心多了。

夕玖点击开始学习按钮，空间中就出现了一个虚拟的穿着黑袍人影，黑袍将人影整个罩住，平添了一抹神秘。

黑袍人影站定三秒钟之后，开始动作，每一招看起来都很优美，看起来好像在跳舞一样，但是仔细看会发现这些动作柔中带刚。

每一次的停顿，空气都会发出声响，可知其不可小觑。

夕玖仔细的看着这一招一式，等到人影停止的时候，这些动作也记得差不多了。但然也只是记得动作而已，这还是在精神力强大的情况下，如果是上一辈子，那么看完一遍估计也没记住什么了，只会感叹一句：“好功夫！”

很快，黑袍人影又动了，这一次他的动作十分缓慢，足以让夕玖看清每一个细节。这一次人影只做了第一式便停了。

等夕玖将细节记得差不多时，黑袍再一次的动作，做了第一个动作，转头对夕玖吐出三个字：“跟着我。”

夕玖赶忙摆好姿势，当然不是太标准，黑袍给她纠正到差不多后，便开始下一个动作。

一个小时后，第一式的动作教学就完成了。此时的夕玖已经累到怀疑人生，连一根头发丝都不想动了。

“主人，恭喜你完成炼体术第一式的学习，奖励独门温泉一份。”自动下线的系统欢快的声音响起。

也不等夕玖说话，又继续道：“主人这可不是一般的温泉哦，配合你现在的功法，不仅能提高你肉身的强度，还可以有美形的作用哦。”

累到瘫的夕玖也不想跟它再计较，“啊，可是我动不了了，你能直接把我送过去吗？(???????)。”

系统：“啊，好可爱，想……”

很快夕玖被带到了系统空间大厅，中央放着一个浴桶，夕玖将衣服脱下放到一旁，自己整个身子浸入浴桶。

泡着温泉，夕玖感觉身体里有什么东西在流动，温温暖暖的，很舒服。

半个小时后夕玖泡好出来穿上衣服，瞬间觉得整个人又可以了。

出空间以后，夕玖睡了个好觉。

在接下来的日子里，夕玖白天的生活除了吃和睡之外，就要再多一项了。那就是把第一式的每一个动作练习到标准，甚至是完美。

而晚上呢，除了学习英语，也多了一项，那就是接受黑袍的训练以及不定时的检查。

说到这个训练，就不得不吐槽一下这个黑袍的变态。

每一次的训练就是让夕玖把第一式的动作都做一遍，如果夕玖有哪个姿势做的不标准，那么噩梦就来了。

每当这个时候，黑袍会纠正她的动作，然后在剩下的时间里，她将一直保持这个动作不能变，直到她整个人都麻掉，然后被扔出空间。

而夕玖作为一个小婴儿，再加上夕玖上一辈子也没有练过武术，最多也就是练练瑜伽，跑跑步，要做到每一个动作都标准是不可能的。

所以从她的每一个动作给她一个个的纠正，就花了一个月的时间。