在得知结果后，俩人不禁同时松了口气。

“你们两个，去搬几个跨栏出来。”

“老师，搬跨栏干嘛？”

“训练！”

很快，两人就按照刘二的指示，把跨栏摆在了跑道上。

“你们两个的弹跳力都太差，必须进行加强训练。

我先给你们示范一遍，你们看清楚。”

跨栏一共有6个，高度都是50CM，间距是1米5。

刘二采用的是立定跳的方式，就是走到跨栏前面，看准距离，直接上跳。

这种方式对大腿的爆发力和弹跳力要求很高，同时体重也很重要。

而这恰恰是张一帆和柳鹏的短板！

“刚才看清楚了吗？”

“清楚！”

“很好！小胖子，你先来。”

张一帆先是揉了揉小腿，才走到跨栏前面。

50CM的高度，跟他的膝盖差不多。

可他看着那道横杆，就像是一座大山一样。

这他妈怎么跳？

“还愣着干什么？跳呀！”

“知道！”

他的两个脚就像是长大了地上一样，怎么跳的起来？

“屈膝，起跳！”

“我知道！”

“那你倒是跳呀！”

刘二怒气冲冲的跑过来，抬腿就是一脚，踹在了张一帆的大腿上。

“我跳、我他妈跳不起来。”

“抬腿！”

刘二抓着张一帆的左腿，用力往上一扳，差点把张一帆掀倒。

张一帆稳住身形，下意识的后退了两步。

“这才50公分，有那么难吗？”

说完，刘二纵身一跃，跳过了跨栏。

那副轻松+easy的样子，宛如两只手，“啪啪”的打在了张一帆的脸上。

“好！我跳！”

张一帆走到第一个跨栏前面，深呼吸一口气，然后屈膝，纵身一跃。

他不知道自己跳了多高，只是能感觉到脚尖碰到了横杆。

“你看！这不是跳过来了吗？”

刘二抬手赏了他一巴掌。

他扭头看向身后，确定真的跳过来了，才松了一口气。

“继续！跳完这6个跨栏，你就可以休息了。”

下一个，屈膝，起跳……

连过三关，到底第五个跨栏，张一帆没能跳过去。

他的脚在半空中被横杆拦住，身体不由自主的就朝地面扑过去。

“别用胳膊硬撑！”

不等声音落下，张一帆已经扑倒在地上。

硬土地面，加上各种指甲盖大小的碎石子，小石头，怎一个酸爽了得！

张一帆疼的倒吸几口凉气，然后迅速爬了起来。

这一跤疼归疼，对他的伤害却不大。

“你没事吧？”

“没事！继续！”

说完，张一帆扶起第五个跨栏，然后站在了起跳点。

“很好！争取这次跳过去！”

“大不了就是摔一跤呗！”

张一帆在心里安慰自己。

屈膝，起跳，跨过横杆……

“耶！”

刘二兴奋的锤了两下空气，露出了久违的笑容。

“还有最后一个跨栏，赶紧的！”

第六个跨栏成功越过。

张一帆终于获得了休息时间。

虽然只有短短的五分钟，但是他获得了刘二亲手按摩。

“老师，我们以后天天这么练吗？”

“不是！”

“哦——”

张一帆不禁暗自松了口气。

“你们还没有上力量，也没有学技巧，以后都会接触到的。”