“我以后有大把的时间。”战常胜伸手摁着她的肩头道，“以后有人陪我一起训练，就更有意思了。”语气说的好不落寞。

对于吃软不吃硬的丁海杏来说，正中下怀，不应也不行。

丁海杏看着一脸迷糊的段红缨，在纸上写道，“红缨跟我们一起晨练如何？”

“不了，都去晨练，谁来做早餐。”红缨紧接着写下道。

“这个简单！晨练回来再做也不吃，就我们三个人饭，还有什么不好做的。”战常胜轻松自若地说道，拍板定案道，“就这么决定了，抗议无效。”

丁海杏和段红缨两人相视一眼，眼神里同时闪过一丝无奈。

不过晨练吗？段红缨也无所谓，她现在早睡早起，生物钟稳定的很。

吃完饭，红缨收拾碗筷，刷锅洗碗，收拾厨房。

&p;p;&p;p;

客厅内

“写好了。”战常胜放下手中的笔道，“来看看，这是你们的训练计划。”将写好的计划放在了丁海杏的眼前。

丁海杏一看满脸地黑线道，“你当我们是你的兵啊？你想把我们练成钢铁战士啊！我们只是锻炼身体，又不会像你一样上阵杀敌，不用这么狠吧！”

主要训练队列，擒敌，战术，体能

队列包括单兵队列，班队列，三班四哨

擒敌包括姿势与步伐，拳法，腿法，防击打技术，还有擒敌拳

战术主要训练的是单兵战术，其中包括卧倒持枪卧倒，端枪卧到运动姿势低姿匍伏，高姿匍伏，侧身匍伏，高姿侧身匍伏滚进、停止间滚进和行进间滚进。

体能包括，五公里越野，100米冲刺，蛙跳，俯卧撑，单腿伸登，组合体能练习等。

看看简直拿她和红缨当兵训练了，“就我们这小身板，不出一个星期，准趴下，起不来了。”

战常胜想了想道，“军人家属也要有军人的样子，我觉得很好啊！这可是女兵新兵连的训练计划。”

丁海杏挑眉微微眯起眼凝视着他的黑眸道，“你早上还说训练要循序渐进，现在这可是揠苗助长。”

“那你说怎么办？”战常胜看着她道。

“只保留早上的晨练出操，其他的统统删掉。”丁海杏很干脆地说道，“再说了你让我们整天训练，家务事谁干？谁来做一日三餐。”

战常胜最后无奈地只能按丁海杏说的办！

丁海杏看着战常胜道，“常胜，今天上午有安排吗？”

“没什么安排！休假期间。”战常胜扬眉看看着她秋水般的双眸道，“怎么你有什么事？”

本站域名已经更换为m.adouyinxs.com 。请牢记。