越想越气，咸鱼表示自己现在只想静静。

然后，把林宇拉黑，关小黑屋去。

林宇也懒得在乎咸鱼的操作，这种相互拉黑的操作已经成了他们的日常。

大不了过了之后再把咸鱼召唤出来好了。

换好装备下楼，发现天气并不热。

如果不是直接站在太阳底下的话，是感觉不到那种燥热的感觉。

夏天来得快，去的也快。

小区里没有适合锻炼的地方。

以往用来锻炼的江边路也不适合，最适合的地方还是运动场上。

一般运动场的距离之类的都是固定的，一圈三百米，四百米，尽管会随着场地大小有所差异，但却是能最为明显体现出跑了多久，跑了多长的。

要找运动场之类的对于林宇来说并不难，杭城是个国际化的大都市。

不只是经济发展厉害，教育也是不差。

各种外国语学校，高效，分校之类的密密麻麻的分布在城市里。

刚好在他这边不远的地方就有一个外国语学院，里面漂亮妹子挺多。

不过也是据说，林宇仅仅只是知道挺多，具体什么情况他也不清楚。

顺着导航找到了学校，门口有保安。

不过保安也仅仅只是看了一眼人，也没问，就让进去了。

大部分高校学生出入都不严格，都能轻易进去，比较严厉一些的也就是查看校牌之类的。

但眼前这个并没有，只要不是携带什么危险物品怒气冲冲的进去，基本也不会有人问。

在校园里瞎逛了一会，看是看到了不少妹子，但并没有他想象当中的那么漂亮。

不过也不要紧，他的目的也不是这群妹子们，瞎晃悠了一会，林宇找到了运动场。

高校之中的运动场都铺设的比较豪华，维护的也比较好。

因为来的比较早的原因，场地上还有的班级在进行体育课。

林宇已经毕业好久了，他还记得当时体育课成绩也是算进毕业成绩的，要是不及格，会给你补考。

林宇至今都记得他们班的那群人体育测验时候的场景。

大多数人都是不经常锻炼的，一圈长跑下来，有的人直接跑吐了。

等了一会，等到他们下课，林宇才迈进去。

已经是下午四点多，再晚就晚上了，不会有人再在这个地方上体育课了。

慢跑了一圈，稍微活动了一下自己的身体，林宇摸出自己的运动手表带上，准备开始！

马拉松运动主要讲究节奏和配速，现在国内外都有每五公里配速这种说法，还有变速跑保持节奏的说法，在简陋条件下，林宇只能简单的将他们融合在一起做简单的变速跑训练。

他之前的日常跑步就没考虑过这些，都是瞎鸡儿跑。

变速跑就是一圈一个速度，一般都是第一圈快，第二圈慢，第三圈又快这种节奏。

学校里的跑道是标准的400米跑道，一圈下来就是四百米，三圈一组一千两百米。

因为是从海勒的记忆当中学会的，林宇下意思的就直接借用了海勒的习惯速度，以高速在跑道当中跑了起来。

操场里没有人，但草场外有人，看到有人以这么一个速度奔跑，都是饶有兴趣的看了过去。

本站域名已经更换为m.adouyinxs.com 。请牢记。