两人拳对拳，脚对脚，说实话邹龙现在四十了，叶华才不到三十正直壮年，真打，估计邹龙吃不消。

一时之间这厂房外边风声四起，爆鸣不断，惹的里面几个训练的人也跑出来看。

“啧，这叶华好本事，可以去开武馆了。”

“邹龙也不差，小叶前几天告诉我们的东西你不也有进步，就是年纪大了哈哈！”

房龙瞅着李杰也说了句：“你不也一样，身体现在不比以前了！”

“是啊，年轻不懂事，什么都练，身体暗伤太多了。”

房龙跟李杰两人满脸惆怅，房龙更是狠，直接全世界买不到保险，被所有保险公司拉入黑名单了。

只见场上两人打的兴起，邹龙大喝一声：“差不多了！”

两人同时收手，叶华也是一头热汗，随后一个混元桩站立，浑身肌肉抖动。

周围一群人看着叶华也不知所以，没过十分钟，只见叶华收手而立，长呼一口气。

这一口气足足吐了两分钟，这足已见叶华五脏六腑都已经有了不小进步，已然比常人强太多了。

就像前世抖音上一个武当道长一口气吐了好几分钟，就是本身气息通过呼吸法加强不少。

见众人围观自己，叶华有点尴尬的挠了挠头：“怎么了？”

吴雷性格跳脱，直接蹭过来一脸讪笑着说：“华哥，你这是怎么做到的，一口气吐了两分钟……”

叶华有点不好意思的笑道：“这是桩功，动完手站一会桩运下劲有利于活动气血，不会就下暗伤之类的。”

这话一落，李杰跟房龙有点激动，跑过来期盼问道：“这个对于我们这样上了年纪的有用没有？”

他们两个一身暗伤，如果有用，对于他们来说，不弱于是增加寿命。

“额，我也不知道，不过你们可以试试，前提是会运劲，其实跟我前面说的马步运劲方式一样，区别就在于桩功是养生的，马步是下盘功夫。”

“不过，马步蹲不好，桩功一点作用都没有。”

“行，我们回去试试，看看有没有效果。”

两人都是习武多年，虽然练得大多是套路，但是各种桩功他们是精通的很。

陆传也夹杂在人群中，不由得叹息道：“这小子是个人物，以后前途不可限量啊！”

焦君恩在旁边也是附和“是啊，比俺们这辈人强多了。”

………………

众人散去，叶华回到房间开始洗澡，他目前属于自由人，这么长时间了，基本的武术动作只要房龙跟李杰说出来，叶华就能做到。

加上叶华这段时间身体素质已经达到8点，压根就不需要怎么去训练，所以自由的很。

不过还是只能在这个训练基地里边待着。

两个月时间已经过了一般，剩下的时间就是兵器训练。

这部剧中用的兵器不多，三叉两刃刀，棍子，还有刀剑。

这些对于叶华来说难度不大，不管是基础兵器用法，还是具有电影质感的武术动作，他基本都能按照设计来。

甚至偶尔还能提提意见，让本来美感十足的动作多了一些武术的实感，看着就是杀人的感觉。

这日，叶华在二楼看着楼下刘一菲正在练剑，准确的说是“舞剑”。

这是两位大佬设计的动作，以目前刘一菲的练习水平来说，已经是达标了。