既然已经来了健身房，叶之秋就准备开始减脂计划了。

他走上跑步机开始慢跑热身，又问道：“老章，健身房里跑步机上跑五公里也算完成任务吧？”

“当然可以，其实跑步机上跑更轻松不是吗？你昨天就可以在跑步机上跑，只是你自己笨。”

“靠！你不说我怎么知道，我本来以为只能在地图上跑出五公里的路线才算。”

老章又突然小声地对他说道：“我再悄悄告诉你一个秘密，你刚刚站上跑步机就已经开始计时了！”

“沃草！”

叶之秋赶紧提档加速，这次虽然肌肉带着酸痛，但他还是咬牙跑了将近四公里。直到感觉腿都不是自己的了，才赶紧又加了一点体质。

【体质：66→67】

【积分：30→20】

瞬间来劲的他，这次大约提前了三分钟就完成了五公里跑步任务。

结束后，在跑步机上慢走了好一会儿，才平复了剧烈的心跳，之后他关掉机器，走向了哑铃练习区，准备练一下麒麟臂。

叶之秋走到一大堆固定哑铃面前，看着从2磅、4磅的小哑铃一直到50磅的大哑铃，不由得想起前世，被教练逼着举铁的痛苦经历，他又萌生退意。

谁知这时，系统又来了任务：

【任务：撸铁狂魔就是我！一次性弯举30磅哑铃50次，可双手换举，不限动作，倒计时：五分钟】

【成功奖励：50积分】

【失败惩罚：马上成年的你，居然手无缚鸡之力，你还好意思去追女生吗？强制女装24小时】

……

“夭寿啦！老章，你要废了我的手吗？你看看我的胳膊，都没有二两肌肉的，我做不到啊！”叶之秋不由得向老章哭惨道。

老章冷漠的说道：“呵呵～，倒计时已经开始了，你自己看着办。”

他只好拿起一只30磅的哑铃，先试着站姿弯举，他之前说的确实夸张了一点，弯举了三下他觉得还是挺轻松的。

随着越做越多，做到第13个，他右手臂放下去时，已经弯不起来了，哑铃差点要脱手，这时老章提醒道：

“哑铃掉在地上就不算了，重新计数但时间照样在走。”

叶之秋只好换左手做，但是左手明显不如右手，只坚持了11下。他的右手此时还没恢复过来，但他也不得不拿过来继续做弯举，这次不过6下右手就不行了，而左手还麻木着。

“老章，怎么办，我可能不行了，我不要女装啊！”

老章带着鄙视的语气说：“你真的弱鸡，唉～，给你开个bug吧！”过了一会儿，“好了！现在你可以用一只手帮另一只手做，但只能抓手不能抓哑铃。”

“章哥，以后你叫我往东我绝不敢往西。”叶之秋内心非常感动。

其实两只手举也不是那么轻松了，毕竟他刚刚已经很累了。

“48，49，50！”叶之秋边做边咬着牙数道，终于50个的时候，他直接松手把哑铃扔地上了。

【恭喜获得：50积分】

……

他也懒得看奖励，反正五十积分也干不了什么，他现在只想好好舒缓一下酸痛的胳膊。

一下子完成两个任务，叶之秋被搞得浑身湿透又精疲力尽，可由于他没有带换洗衣物，也不能洗澡，他取了柜子里的手机、钱包还有健身包就溜了。

回到家，家里还是没人，他赶紧拿了身换洗衣物，去浴室洗了个澡。

洗完澡对着镜子吹头的他，看着镜中的自己有一种觉得自己瘦了的感觉，他赶紧去称了一下体重。

“92.4千克，好像比上次要轻了不少啊！”他惊叹道。

老章这时回答：“肯定会有变化的，两点体质不是白加的，而且是减脂的同时，你的肌肉也增加了。”

叶之秋回到房间，里面空调他一回来就开好了，他惬意的躺在床上玩起了新手机。

他看着班级企鹅群里面正热闹，原来刚刚办主任说了，他们这一届的散伙饭要在五星级汉爵大酒店的宴会厅里举办。

具体时间是26号中午，那天早上大家要先回学校毕业典礼，然后学校统一组织去。