回到了家里，此时简谦的父母还没有回家，简扬是一个工厂的领班，母亲则在超市做售货员，夫妻二人每个月薪水不算多但在龙城这样的小城里生活也算足够，一家人的生活也算得上是略为宽裕。

冉白晴在客厅里没坐多久，和简谦说了几句话之后就回到自己的房间里去了，对此简谦也没觉得什么。

兴许是身上伤疤让她被众人排斥的影响，冉白晴自小就少言寡语，喜欢宁静，即使是和简谦还有父母都是不曾说太多话。

简谦在客厅里坐了一会儿也回到了卧室，他将卧室的门给反锁上，然后从书包里取出《引导法》坐在了书桌前。

灯光下，简谦打量着眼前的《引导法》，这本书从外表看上去和普通课本一般无二，差不多的大小和厚度，甚至于封面薄膜的反光看上去都如此地相似。

打开书籍，一排毛笔所写的大字映入眼中。

“我辈武者，当敢与天地争！”

这一排字写得并不是十分规整，字有大有小，但看上去却丝毫不杂乱，透露着一股恣意的酣畅之感，让人忍不住心中赞叹。

继续翻看，《引导法》的第一正页上记载着一副人体图，但并没有详细地画上人体的骨骼与肌肉，而是只有寥寥几条的经脉。

再翻一页，来到了《引导法》的第一篇《炼体篇》，上面出现了一排排印刷小字：

人体之中，不含隐脉，经脉可分为十二正经与奇经八脉。

十二正经有：手三阴经、手三阳经、足三阳经、足三阴经。

而奇经八脉有：督、任、冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维。

十二正经与奇经八脉共同构成了一个周而复始、如同圆圈的传注系统。气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。

气血与经脉相辅相成。

光气血强大，经脉不够坚韧，过强的气血就会使得人的经脉爆裂、气血流散。

同样的，光是经脉强大，气血不足，经脉强大也只是力士舞剑，空有武力却无处发挥。

想要成为正式武者，首先气血必须要充盈，足以蕴养身体各处的骨骼、肌肉与经脉，以突破普通人桎梏成为正式武者时的冲脉做准备。

若是将能够举起一斤力量所需的气血作为计量单位称之为1卡，那么普通人所能达到的最高气血也就是150卡，即能够举起一百五十斤的重物。

150卡，即为普通人极限。

更多的气血则需要更多的经脉，更加强悍的肉体才能够承载，所以若要突破极限就需要打通经脉，让更多的气血于身体中循环，同时带动灵气在身体中运转让气血更上一层楼。

“150卡气血……突破极限……冲脉……正式武者……”

简谦点了点头，再翻页，上面赫然有着一张图片及注解，仔细一看，原来是一套用于炼体的桩功，往后一翻，依然是一张图片及注解。

不仅如此，后面的几页也都有着一套桩功，一共八套桩功，都是前人多年试验总结出来的基本桩功。

这八种桩功的效果也许不是最好的，但一定是最稳，也是最易练的。

仔细看来，简谦选择了马步桩，至于为什么，简谦的理由是……

“到时候可以在上课的时候悄悄练吧，这样下来也不会让上课的时间白费。”

看了一会儿图解以及资料详情，简谦决定尝试一下，卧室的空间虽然不大，但也留着一小块空地，足以他用于站桩修行了。

对照着图片，他将双腿叉开，沉腰，双手伸出环抱胸前如抱球……

约莫不到五分钟，简谦就感觉自己要支撑不住了，他现在浑身颤抖着，汗珠一颗颗地从额头滑落到下巴。

马步桩，好像没有自己想象得那么简单啊……

又是十分钟后，简谦的姿势已经走形了，双腿颤抖得厉害和筛子一样，如果有人在他面前轻轻推他一下，他感觉自己会轰然倒下。

而桩功最基础的就是要站稳，别人再用力推都不会倒，这说明他距离这桩功的最基础都还有着不小的距离。

“收胯，收臀，胸要平，背要圆，含胸拔背，头顶如悬线……”

他闭着眼睛在心里面念着桩功的诀要，默默地坚持着。可惜还是没能坚持多久，很快地他就忍不住大喘气，一下子瘫坐在了地上。

不过还好他早有想到这情况，早已放了一个软垫在地上，所以并没有弄出太大声音，想来应该是没有打扰到隔壁的冉白晴。

拖着略显沉重的身子，他强行站起坐到了书桌前，然后翻动《引导法》继续往下看。

翻过那些桩功后，就来到了《引导法》的第二篇《感应篇》：

在世界没有充斥灵气以前，武者想要壮大气血只能不断地锻炼自身，让身体经过千锤百炼来增长气血。

然而，在如今的灵气复苏时代，武者不再需要做简单的往复运动来壮大气血。

天地充斥着灵气，人们可以通过功法的引导将天地灵气吸纳于体内，让其在经脉中流转而拓宽经脉、洗髓炼体。

但天地间的灵气狂暴，即使有着功法引导，灵气对血气尚未达到极限的普通人而言也是犹如毒药，达不到壮大气血的目的还会损伤经脉，自断前途。

对于想要成为武者的普通人而言，首选的壮大气血手段并不是通过功法吸纳灵气，而是自身锻炼这种成效慢但更为安全的手段。