晨曦中的京华大学宛如一个出浴的少女，校园内的鲜花、绿叶、草丛全都沾满了一滴滴的露珠，泛着金色的霞光，像是给整个校园披上了一层绚丽而又神秘的轻纱。

章岩一大早就通过大传送阵法来到紫云山，迎着金色的阳光，聚纳吸收着山中浓郁的灵气，汲取着大自然无穷无尽的能量。

有了这个大传送阵法，来紫云山修炼就跟在校园内修炼一样方便，甚至比在校园内修炼更具优势，章岩可以心无旁骛地全身心投入到修炼之中，无需担心有同学来打招呼，或者喊自己去吃早餐、商量事情，更不用担心受到师生们的各种干扰，甚至被粉丝们缠着要跟他修武炼功。

过去，章岩即便是双修，也是先修玄功，完成玄功的修炼后再修炼元功。现在两种n已经分别突破至玄尊境和元精境，主要是涵养、增强自己的精神力。

章岩计划尝试将两种n交替修炼，也就是先修一套玄功的功诀，接着修一套元功的功诀，看看身体有什么反应。如果能快速有效地增强自己的功力，那就继续坚持下去。如果有副作用甚至会对练功或身体造成伤害，那就停下来。

章岩迎着朝阳盘坐入定，配合着呼吸，周边的灵气经劳宫、百会源源流入体内，变成饱含能量的雄浑真气凝聚到丹田，然后经会阴，过nn，沿脊椎督脉通尾间、夹脊和玉枕三关，向上到百会穴，下印堂过人中，由上颚至舌尖，再下行承浆，廉泉，膻中，腹结，然后下还丹田，一吸气上升至百会，一呼下降到丹田，完成一个小周天。

大周天的运转有两种方式，其一为穴脉大周天循环，真气从丹田又分成三路运转：一路流向会阴后驻留，另两路顺两侧大腿、膝盖、小腿内经络到涌泉穴，再到脚跟，沿小腿、膝盖、大腿的外经络，回到会阴，接着和小周天的真气汇合沿后背往上运行，经百会运行到膻中穴再分为三路，一路往丹田后驻留，另两路顺肩膀沿两胳膊内经络到手心，接着到手背，再沿两胳膊外经络回到肩膀，汇合到膻中穴和驻留的真气再次汇合，回到丹田，完成穴脉大周天循环。

第二种为脏经大循环，真气沿着肺经大肠经胃经脾经心经小肠经膀胱经肾经心包经三焦经胆经肝经肺经，完成脏经大周天循环。

穴脉大周天循环淬炼身体的穴道和经络，脏经大周天循环则淬炼全身腑脏和三焦。

章岩一个小周天接一个穴脉大周天，然后是一个小周天接一个脏经大周天，两种方式交替修炼，利用大自然无穷尽的能量来激活、强化自身的躯体。

修炼了半个小时左右，章岩感觉神清气爽、精力充沛，体内胀满的能量激荡翻滚，不停地淬炼并融入全身的骨骼、器脏、经络甚至每一个细胞，那效果甚至比先修玄功再修元功要更好。

章岩心里一阵欣喜，心想，如果坚持一段时间这样修炼以后，不仅不会产生副作用，还能继续保持这样的效果，那就尝试更进一步，两种n同时修炼。也就是说，一心二用，一边修炼玄功，而同时又在修炼元功，实现真正意义上的双修。

章岩抑制不住内心的激动，他知道，这意味着自己可以同步进行玄功和元功的修炼，而且，这样的双修比分开修炼更直接、更高效。

稍稍稳定了一下心情后，他开始尝试在修炼玄功的时候，同步修炼元功，并随意注意自己身体各方面的反应和变化。

又修炼了大约半个小时，章岩发现，一切都在往好的方向发展，自己体内的真气越发纯正浑厚，积聚的能量也越来越多，似乎随时都有可能喷薄而出。而自己一直担心的负面影响并没有出现。

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