叶琪说起话来非常的有气势，配合一米八二的身高，令这群才十七八岁的少年相形见绌，和小明看着自己瘦弱如鸡排的小身板，不由得低下了头。

“想必你们都知道，在的俱乐部，每天训练12到14小时的情况是十分普遍的，而且剩下的时间只能用来健康膳食和保持良好的睡眠。

即便是这样的生活方式，顶尖的职业选手都有可能患上严重的伤病。

肌腱炎，鼠标手十分常见！”

叶琪走过来，双手猛地一拍，说道：“背挺直，挺胸抬头，收腹，目视前方！”

看着众人包括教练吕天都一丝不苟的按照自己的要求站好，叶琪满意地点了点头。

突然，叶琪目光一凝，看向了站在最右边的子涵

“你这个肚子，啧啧啧。”叶琪摸了摸下巴，拍了拍子涵的肚子，笑道：“领队应该以身作则，从今天开始，你每天早上起来多做50个仰卧起坐和50个俯卧撑，什么时候做完什么时候吃饭。”

“教练，我”子涵刚想说些什么，叶琪摆了摆手，说道：“颜老板的要求，和我说没用。”

子涵闻言，眉头直接皱在了一起。

叶琪继续说道：“手指由连接肌肉和骨骼的肌腱所控制，当你过度反复使用时，便会产生不适，重者在没有接受治疗的情况下会变得十分严重。

我不想你们因为不健康的作息和饮食成为下一个受到伤病困扰的职业选手，也不想你们因为这几年的职业生涯而留下一辈子的遗憾，所以，请相信我！”

叶琪说罢，看向了吕天，说道：“还请吕天教练配合我的工作。”

吕天笑了笑，说道：“叶琪教练放心，我会以身作则的。”

叶琪点点头便宣布了解散，只留下遍地哀嚎的众人。

吕天倒是并不反对选手健身，反而适度的锻炼对职业选手有着不可估量的好处。

单纯的肌肉和身材气质倒不是最关键的，最主要的是增加的耐力，反应速度对于职业比赛也是非常有好处的，而且经常锻炼的人不容易生病，也能较好的保持不错的竞技状态，头脑清晰在长达数个小时的5比赛中是至关重要的。

当然，游戏技术不一定说练得多就进步的快，但是锻炼却是有着明显感觉的。

只要坚持合理锻炼，身体确实是会越来越好，肌肉也会越练越多，能够看得到进步的东西总是让人更容易坚持下去。

当然众人的噩梦不止于此，在看到只有一堆蔬菜的所谓营养餐后，吕天的脸皮都抽了抽，暗自庆幸在自己的办公室还藏着两袋酱牛肉

“保持合理的营养摄取对于身体机能健康是很有用处的，作为你们的健身教练，我有责任让你们保持良好的习惯，营养餐计划，正式开始！”

回应叶琪的一片哀嚎，简直令人听者伤心，闻着落泪

“哭什么哭？奶茶喝多了会得糖尿病知不知道？天天烧烤啤酒辣椒油，满脸痘痘上月球，369，就说你呢！，你肚子那么大是漫天肥羽还是肉装薇恩？

你们也就幸运遇到了我，不信就照你们这样下去，去百度查查，人家肯定告诉你，有啥想吃的就赶紧吃吧，已经没救了！”

叶琪的声音宛如夺命魔音，众人还私下给她起了一个“灭绝师太”的雅号，不过吕天不阻止，再加上r的以身作则，其余人虽然受不了，也慢慢地坚持了下来。

这么多天都过去了，谁还不知道吕天是多么负责一个呢

就这样，在每天的健身和营养餐计划下，转会期完满结束，7的春季赛正式开始。

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