不过才刚练了半个多小时，没想到李娴就带着狐耳少女也早早过来了。

“小灰，过来一下！”

美少女精灵使招呼他过来后? 笑着拿出几本材料来说道：“你的第三版训练培育方案昨晚终于做好了！”

自从初中毕业? 李娴打算正经培养吕游以来? 短短不到半年时间? 她就被迫升级了三次培育方案? 工作量也可以说是颇大了。

因为要考量和顾及方方面面，每一份方案都花了少女不少心血? 所以每次旧版方案被作废的时候，她都难免有些头疼。

李娴虽然年纪还小? 但在精灵培育方面的知识和水平还是比较扎实的。

正好吕游对下一阶段的训练还没有头绪，闻言也好奇地凑过来翻了一下那些材料。

《实战级精灵战斗模式进阶教材》

《精英级精灵高能模式入门教材》

随手一翻? 看到的大多是关于战斗模式方面的教材资料。

李娴打开自己的笔记本，认真地开口说道：“小灰? 我仔细地分析过你目前各方面的数值和情况，还是发现了你的一些问题? 而且还是挺突出的。

首先就是极限状态下和常态下的实力差距巨大。

这个问题，从好的角度来看，也可以说是你的潜力较大、爆发力和限够高? 正常情况也没有影响。

不过我发现你有些将自己的极限状态当成常规使用的趋向。

由于你的体魄基础足够扎实，短期内可以承受得了? 但如果长久以往，肯定会对你的目前还不够强的身体造成一些不可逆转的伤害。

所以，接下来你要好好注意一下这个问题。

极限实力可以发挥和使用，但要注意控制好持续的时间和频率，另外在体魄方面你的训练强度可以适当增加，但绝对不能大幅超出自身极限。”

吕游忍不住点了点头。

这个很好理解，他的常态实力其实只有实战级2段。

哪怕是单独调用双倍能量，或者是触发茂盛特性的特性，单次增益下也就实战级4至5段左右。

这个实力水平，应该就是吕游的身体完全能够承受的范围。

而在二次叠加增益后，猛然提升到将近准精英级的强大力量，就有些超出他目前体魄所能承受的范围了。

怪不得他最近这个星期似乎更容易感到精神疲惫和身体疲劳，看来就是有些过度使用极限实力了。

至于为什么平时或短期内没有太大压力，大概就是草系能量较为温和、又有茂盛特性、光合作用等效果，以及吕游自身足够强悍的原因了。

见到他明白和认同，李娴便继续说道：“实际，就算你的潜能再强大，在一定的实力阶段内，你的体魄能够承受的成长仍旧是有极限的。

例如别的精灵在成长期内每天只能提升1-2分实力，而小灰你的训练强度更大、持续时间更长，可以将成长效果提升到极限，也就是10分、乃至20分的实力，或许比别人多了10倍、20倍。

但如果你的每天的成长极限就是10分、20分的话，那么就算你在这个的基础，再增加一倍的训练量，或许也只能提升到11分或21分得效果。

也就是说，当你的训练量和成长效果已经达到极限后，再继续进行更多的训练，所能取得的效果和效率都会急剧锐减。

反而是过度训练的负面后果，还会对你的后续成长造成一定的影响。”

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