在比奇尔大叔家乌索普不仅一个人干掉了三个熊掌，还消灭了一小半的熊肉，按照这个吃法儿，这头熊估计也吃不了几天。

临走比奇尔发现乌索普的食量变大后，就让乌索普把大部分熊肉都带回去了，说自己也吃不了多少，年轻人又要锻炼是要多吃点肉的。一番安慰，又让乌索普心里一阵感动，叮！好感度 10。。

扛着半头熊，拖着疲惫的身子，乌索普一步一步的慢慢挪回了家，酒足饭饱后乌索普能明显感觉到自己的体力恢复速度变快了。

我去！这转化效率有点小高啊。

看来照这个趋势走下去，乌索普感觉自己也很有可能变成一个吃货，先不说山治一个厨师能不能抗住，食物感觉也不够吃啊。

看来钓鱼技能也的好好练练，要不然看来前期跟团可能很容易饿肚子，乌索普摸着下巴思索着。

不过这样也有好处，锻炼效率可能会比我想象的要高很多，看来能离正常完成所有项目的目标又前进了不少。

生活就像那啥，反抗不了就享受把，既然决定要变强，那就不能继续白天那种要死要活的样子了。白天那要死要活的样子，还是让乌索普想起来有点羞愧的。

比起主角们，路飞十几岁就跟狮子鳄鱼老虎搏斗，天入海，索隆山治更是如此，年纪轻轻就饱经磨难，却都培养了一副坚强乐观的性格和精神。

和他们比起来，只有乌索普早期过的比较安逸，安逸的小岛，玩着安逸的海贼游戏，除了天分简直一无所有。就像是职场人生，太过安逸，享受安逸，不继续努力进步学习，最终只会随着年龄的增长变得愈加自卑，愈加焦虑，除了被社会淘汰，根本别无选择。

天行健君子以自强不息。。

人生之路就如逆水行舟，不进则退，选择安逸就是选择将命运交给他人主宰。第一世已经是无法改变，第二世还要重复昨天的故事么。

“不！仅仅是不挨揍是不够的，我也要揍人，我也要能苟正面刚四皇？”乌索普发自心底怒吼道。

额！我刚的是不是说的苟正面刚四皇，我到底是要苟，还是要刚啊。算了，算了，不重要！

嗯！如果能顺手救了艾斯那也是极好的，毕竟我也很喜欢艾斯的，死了太可惜了。

算了想那么多干嘛，顶都是大佬，我这小胳膊小腿跟着去救人？先不被熊大扇飞再说吧，继续晚课，晚饭也消化的差不多了。

乌索普拍拍肚子，站起来把桌子等杂物清理开，在屋里腾出了一个比较大空间来做瑜伽，高强度肌肉锻炼之后可能会造成筋膜粘连，毛细血管破裂，大量出汗，肾腺素大量分泌对心脏造成负担，严重还可能造成横纹肌溶解，这些都需要注意，不过海贼里的人普遍身体素质都很强，前世的问题在这里可能也算不什么大问题，只需要注意训练量即可，不过还是需要必要的恢复手段来恢复肌肉的，和筋脉的弹性，否则肌肉练僵了就会限制自己的武道发展了。

印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一的境界。

乌索普为什么了解瑜伽呢，是因为以前为了泡一个教瑜伽的美女教练，花钱巨资报了妹子的所有课时，妹子倒也知道他的目的，可惜人家对他不感兴趣，借着教课狠狠让乌索普明白了一下什么叫做瑜伽，一天四个课时，一个课时两个小时，全都他一个人练，瑜伽别看只是做一些动作，其实每一个都是在挑战自己筋骨韧性的极限，一天八个小时练下来前世的乌索普早就不成人形了，别说泡妞了，能动都算厉害。

不过最后虽然妞没泡到，倒是练了一身专业的瑜伽，身体柔韧也开发的很不错，也多亏了这一身的瑜伽功夫，才能在日夜卖命的加班中，保持健康。

先来一个太阳致敬式热热身。做好准备之后，乌索普拉开架势，开始了初级体式太阳致敬式。

哦哦哦哦痛痛痛！

筋骨伸展的剧痛加白天锻炼肌肉激烈运动产生酸痛，这两种疼痛一起化合成了一股不一样的酸爽。。

这酸爽让乌索普有点无法保持正常的体式呼吸节奏了，这样不行啊，呼吸不到位，体式做白费啊。

太阳致敬式，是几个初级体式的组合，可以从初级角度全方位的拉伸你的筋骨，脚跟一直到肩膀，再到手臂，哎呀呀呀痛啊痛痛！

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