在办公室内一呆就是大半天，吃过晚饭后，终于还是忍不住去了那租借的大仓库内，开始进行着各种体能锻炼。

这运动的习惯养成后，貌似一天不运动还真有点浑身不自在的感觉，这对于任何人来说都是相当辛苦，且强度极高的锻炼，然而那大汗淋漓的感觉好像确实很不错。

早上那是因为没能意识穿越，情绪有点低落，所以才懒洋洋的躺了大半天，可下午忘我的工作了大半天后，低落的情绪早已经抛诸脑后。

肌肉想要获得成长，必须是破而后立才行，因此想要获得正常必须有高强度的训练才行。

只是因为体内有真气的滋养，因此肌肉的韧性比正常人类水平要强悍许多，所以作为一个练气士，想要锻炼肌肉，这锻炼强度也会比正常人强大许多倍。

超高强度的训练对肌纤维造成一定的拉伤破坏，然后加上充足的休息睡眠，再辅以高蛋白的饮食来修复肌肉。

力量就在肌肉的不断破坏和修复过程中得以壮大，当然这只是正常人的肌肉锻炼过程。

如果是一位体内练出真气之人，当然也可以通过打坐调用真气来滋养肌肉，效果比之休息加营养补充还好。

将近两个小时的超高强度训练结束，身体显得相当疲惫，补充了一些高蛋白饮料补充后，却是直接在一个垫子上坐了下来，开始的入静养气的锻炼。

临睡前端坐于房间内练气的周不凡，四周却漂浮着5个乒乓球，如同围绕在恒星四周的行星按照一定的轨道缓缓的漂浮着。

左手手环上的空间宝石经过十几天的能量补充，已然再次散发出了水蓝色的光芒。

不过仔细去观察的话，那水蓝色的光芒还会盘随着周不凡呼吸发生明暗的变化，呼气时由暗转明，吸气时由明转暗。

实际上同步发生着的明暗变化的还有，右手边的电系魔法石，也伴随着呼吸发生着明暗的变化，不过电系魔法石散发出的是绿色光芒。

与此同时每一次吸气时，四周还会出现一丝弱不可擦的白光汇聚于眉心处，伴随着呼气那一丝如不可查的白光也会融入，眉心处消失不见。

这一切的变化处于物我两忘状态的周不凡并不知道，唯一知道的是，经过几天的锻炼，精神力已经可以让好几个乒乓球飘起来。

不过正常状态下做这事特别费劲，而这种高度入静状态下，让几个乒乓球飘起来，却显得极为轻松，甚至完全不会消耗精神力。

因此想要神念驭物迅速成长，纯粹锻炼那精神力集中的办法并不好，应该要找出让自己增长状态下，也可以释放出无物无我状态下的意识波。

如果关键的诀窍找到了，远不只是神念驭物上的应用，其实那神识感知能力也会提升许多倍，这能力对于自家性命的安全也非常的重要，有时候甚至比神念驭物还重要。