晚饭吃的饱饱的韦宏总是要消化一下，七点钟回到家休息一会，他就开始了久违的力量训练。力量训练这方面最困难的不是加的重量，而是对于动作的完成程度。

就像坐姿肩部推举，完全是靠肩部肌肉去发力，如果自己的肌肉感受不到刺激，就说明动作根本没有做到家，这样的训练也是毫无作用。

两个小时的晚间训练，韦宏配合着自己喜欢的音乐，还是很好地完成了计划的训练。不过他在家中训练也只是能用一些小的器材，对于有危险的动作还是要在训练场有着训练师照看才能完成。

完成了训练，洗漱一番后，韦宏就上了床，日常的和刘娓在手机上开始聊闲天。不一会两人就互道晚安，各自睡去。

……

早上醒来，韦宏就抓紧时间洗漱，因为老鹰队又是早上的飞机，前往印第安纳波利斯客场去挑战步行者队。前些天两队刚交战一场，老鹰队在主场取得大胜，今天步行者队坐镇主场，势必又是一场大战。

新的一年，球队里自然是一片欢声笑语。互相祝福着新年快乐，也是各自暗下决心，今年打出一个好成绩。

亚特兰大和印第安纳两地相距也不是太远，坐飞机一个小时就能赶到。到了机场，老鹰队事先安排好的大巴车也是载着球队众人先前往了客队训练场，进行一些简单的训练。

简单的训练无非就是投投篮，跑一下战术，打一些两人或者三人的配合。韦宏早已将这些东西记得滚瓜烂熟了，毕竟自己还年轻，演练几遍就能轻轻松松掌握。

不过训练中还是有许多的乐事，老卡特看着一众年轻球员们肆意暴扣，自己也时不时的来上一记。还语重心长的教育着后背们，多加练习投篮才是关键。

特雷·杨依旧是当着热身赛皇帝，训练中的投篮准度让全队都非常眼馋，不过其到了比赛中就变成了另外一回事，也是让人很费解。

“韦，来表演一下你的扣篮啊，你不是要参加扣篮大赛吗，让卡特叔叔来给你指导指导。”科林斯自己来了一个大风车后，则是将韦宏拉下了水。

韦宏心里也是早有此想法，何不趁此机会，展示一番，让老前辈来给自己一个评价。

接下来全队也是开始休息，正好观看韦宏的扣篮表演。韦宏身体素质好，但是会的东西也不多。倒是三百六十度大风车灌篮韦宏以前可是好好的练过，刚好正主在这里，能给自己一个最真实的评价。

说干就干，韦宏也是一点都不含糊。216cm的韦宏对于这个动作完成的还是非常好，但在众人眼中就是看的非常别扭。

如今的扣篮讲究的都是暴力美学，到了韦宏这里轻轻松松的完成，根本就给不到观众视觉上的冲击。卡特也是为他指出了这一点，不过到了午餐的时间，卡特也没有太多的讲解，而是表示下次有机会指导指导他，再教他几招不错的扣篮。

韦宏也是欣然同意，进入了一月份，二月份的全明星周末也是很快就会来临，现在就开始做好准备也是不错的打算。

……

训练完的众人就回到了酒店，在这里解决午餐的问题。茶余饭饱，韦宏也是回到了房间进行休息，下午四点就开打的比赛，休息一个多小时就要前往球馆做准备了。

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