宁小北看着笔记本上的五年计划，虽然五年的目标看上去有一点难度，但是再结合达成目标的方法，似乎又没有那么的难，只需要一点点的坚持，日积跬步，以成千里。按照这样的方法，得到想要的结果才是水到渠成，所谓的享受了时间加成，如果什么都不做，完全放任时间的流逝，那么就还会像是过去的七年一样，一事无成。

宁小北仍然是反复斟酌自己的计划，发现方法似乎仍然有点模糊，需要更加具体一点，那就再来增加一个一年的短期目标吧，结果做出的表格如下。

学业事业情感健康

五年目标硕士毕业创立一家公司心理准备、物质准备良好身材、身体健康

方法通过研究生考试成立情感社群多接触优秀的女性早起跑步

用心完成学业多和创业者学习塑造一个稳定的收入清淡饮食

一年目标通过研究生考试先加入一个社群加入学生会现在开始早起跑步

开始准备考试科目先认识一个创业者先找一份兼职现在开始清淡饮食

当宁小北把一年的目标写出来的时候，立刻就感觉自己好像有很多的事情还没有去做呢。

“那么我为什么有的时候会像咸鱼一样躺在沙发上懒洋洋的呢？回想前几年的自己，要么因为工作而陷于琐碎，要么就是懒洋洋的在沙发上看小说。

一边抱怨工作时的忙碌喝枯燥，一边又在抱怨着空闲时候的无聊和寂寞。这不就是因为没有自己的目标么！！

工作上的目标很多时候因为受到分工和岗位限制，很难感受到工作目标与自己之间的关联感，也缺乏一种参与感和责任感。但是对于自己的目标，只需要把内心中最渴望的事情一点点具象出来就可以了。然后再结合实际情况不断地去完善，去修改。

我一定要看看，我最后到底能够做到什么样的程度。”

通过五年的目标和实现的方法，最后再到一年的目标，看上去比较大的目标一下子就被分解成了当下的行动。大的目标也就不再像第一眼看上去的那么遥不可及了。宁小北对自己的规划大为兴奋，不过还是略微有些担心，他不知道自己是否能坚持做下去，他不知道自己是不是那种所谓“晚上睡前千条路，白天醒来走老路”的人。

“糟糕！”宁小北突然发现自己貌似无法达成早睡早起的这个目标了，因为最近在酒吧的工作仍然是晚班。

“等过了假期，我再早睡早起吧！”宁小北的计划还没有开始，就已经面临无法执行的风险了，心中开始矛盾了起来。

“不行，到那个时候，我不还是相当于放弃了这个计划么！”

“跑步的目的是健身，如果时间允许，那么干脆就略作调整吧，每天跑一会步吧，就在睡醒之后，上班之前！”

“好，就这么干！”

宁小北最终还是决定按照这个五年计划去执行一下，他想看看最终能够达成怎样的结果。