苏墨一边料理着西兰花，一边和呆小妹科普一些知识。

事实，西兰花还有很好的抗癌作用，长期食用可以减少直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

呆小妹很认真的学习，团小萌盯着那一本正经的苏墨还有呆小妹，脸笑容很灿烂。

苏墨将煮好的西兰花放一边沥干，随后将剥好的蒜头放砧板。

“下一步，我们开始准备蒜泥，刀工不好的话可以买一个蒜泥器，非常方便。”

苏墨说着轻轻挥动手腕，先将蒜头拍碎，料理菜刀在他手中旋转一圈儿，随后右手在砧板飞快的切着。

见到这个动作，呆小妹眨眨眼，杏目圆瞪，这刀工劝退呀。

苏墨看着呆小妹好奇的样子，他放慢了动作，随后继续道：“切好蒜蓉之后，锅中加入适量的底油，开小火。油热之后，我们就可以加入蒜泥和西兰花清炒几分钟。”

“过程中我们可以加入适量的清水，使西兰花炒透，炒熟。”

“虽然西兰花生吃没有毒，但咱们还是尽量煮熟，肠胃不好的话，生吃容易拉肚子。”

苏墨一边和呆小妹讲解，一边继续烹炒。

他先后加入了一些虾米，鱼露还有耗油，使得西兰花更有味道。

炒好了西兰花，米饭这时候也好了，油炸过的竹节虾还有鸡块也放凉可以食用。

“米饭煮好，我们就可以进行装盘。”

“将煮好的鸡蛋剥壳，然后切成五片，也可以用切蛋器，这样切出来的形状更漂亮。”

“碗中盛大半碗米饭，将炸好的鸡块还有炒好的西兰花依次放入……”

苏墨拿出一个很可爱的食盒，然后进行装盘。

很快，一盒精致漂亮的天妇罗便当就做好了。

晶莹剔透的白米饭，墨绿新鲜的西兰花，加金黄酥脆的炸鸡块还有竹节虾，再配可爱的鸡蛋和小番茄。

这一款方便又美味的便当无疑是女孩子们的最爱。

团小萌眼眸中放着亮光，她觉得这个便当色香味俱全，一定很好吃。

“哇塞，苏墨你连便当也会做，做出来的也太可爱了吧。”团小萌端着食盒说道。

“拜托，我可是7星级大厨，世界有我不会做的料理吗？”苏墨很是无语。

“哦，差点忘了，不好意思。”团小萌笑嘻嘻的道。

“好了，接下来呆姐你来做一份试试。”苏墨说着用毛巾擦干净手，解下围裙，然后给呆小妹绑。

“好……好的。”呆小妹脸红的回答道。

“你紧张什么，放松点。”苏墨凑到呆小妹耳边轻声道：“我又不会吃了你。”

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