“没事，一会儿就会好。”蓝冰冰轻声说道。

有了精神力，蓝冰冰拳头上面的伤许久就恢复去初，苏兰兰带有期待的眼神，轻声说道:“五姐，快点开始吧！”

任晓晓点右手臂上面计算机手环，十六个蓝色金属圈扔地上说道:“过来，每人领四个，戴在脚上和手臂上。”

苏小凡一边戴着，一边好奇问道:“晓晓姐，这是怎么东西？”

“这是一种特殊金属，只要注入精神力在上面就会变重。”任晓晓解释道。

众人戴好后，任晓晓说道:“你们只知道计算机手环能带来精神力，可却不知道能够不断提升自己速度和力量，这次训练最主要是提升你们力量和速度。”

苏兰兰夏灵灵蓝冰冰脸上都是满满期待，苏小凡哪里不知道修炼力量的方法，这可是要吃骨头的，有些不乐意问道:“晓晓姐，我能不能参加训练。”

任晓晓一口就回绝道:“不行，这是院长交代给我的任务，必须都要参加！”

“你这家伙，能变强都不乐意，脑子是有病吧。”蓝冰冰冷冷说道。

任晓晓现在可不管三七二十一，提高声音说道:“为什么要选择在融合程度百分之七十进行训练最好，有两个原因，一个是之前已经说过，我就不重复，另一个原因是当你们注入精神力到精神力武器上面的时候会变重，加上力量足够，武器随随便便都可以对异族人造成伤害。”

“要什么训练，快点开始吧！”蓝冰冰说道。

任晓晓说道:“先将你们融合程度调到百分之一，然后注入精神力到四个蓝色金属圈中，你们三个先负重个十千克吧，灵灵你负重一千克。”

夏灵灵通过学习也有所了解，调节精神力可是相当于限制精神力的大小，一脸懵逼问道:“晓晓姐，融合程度也能调吗？我从来没有听说过。”

“当然可以，我来教你们吧，这样做主要是让你们感觉到累。”任晓晓走过去教起来说道。

苏小凡虽说非常不乐意，不过现在也是没有任何办法，只能不情不愿照做，十来分钟后，四个人都准备好，蓝冰冰力量本来就比较大根本就没多大影响，苏兰兰苏小凡夏灵灵连走路起来都难。

任晓晓见到蓝冰冰一点影响都没有，过去对着说道:“妹妹，负重十千克现在对你来说作用并不是很大，必须加到跟她们一样才有效果。”

蓝冰冰二话不说，就凝聚精神力在四个蓝色金属圈上面，直到负重两百斤，这才跟苏小凡夏灵灵苏兰兰一样走路都难。

“第一次训练，对你们要求不高，先走个五圈就行！”任晓晓满意说道。

说完点一下右手臂上面计算机手环，周围就出现一片沙地，跑一圈下来至少有两个公里，突然间开始变热起来，蓝冰冰在最前后，苏兰兰夏灵灵紧跟在后，苏小凡是在最后面，四个人之间的距离并不是很远。

走完第一圈，用了一个多小时，苏小凡根本就坚持不住，摔倒在地上喊道:“我不训练了，这什么鬼训练！”

任晓晓瞬间来到苏小凡旁边，握紧拳头靠上去客气问道:“你确定不参加训练吗？”

蓝冰冰夏灵灵苏兰兰还继续着，苏小凡被吓得瑟瑟发抖，急忙说道:“晓晓姐，我只是开开玩笑，我这就站起来。”

苏小凡站起来，又继续走起来，融合程度被调到百分之一，消耗的体力根本虽说可以恢复，可恢复速度却非常慢。

第二圈用了一个半小时，第三圈用了两个小时，第四圈用了两个半小时，第五圈用了三个多小时这才结束。

四个人被累倒扒在地上，任晓晓过去说道:“将融合程度调到回来，恢复一下你们体力，十来分钟后继续。”

十分钟后，苏小凡一行人又继续走了起来，第一圈用了二十分钟，第一圈用了四十分钟，第二圈用了一个小时，第三圈用了一个半小时，第四圈用了两个小时，第五圈用了两个半小时。

这次走完五圈并没有倒在地上，任晓晓过去感觉到满意说道:“将融合程度调回来，十分钟后继续！”

就这样，整整花了十轮，苏小凡蓝冰冰夏灵灵蓝冰冰这才做到跑起来，虽说速度不快，可任晓晓还是感觉到挺满意的。

整整花十来天时间，任晓晓才结束第一训练，点了右手臂上面计算机手环说道:“接下来是第二轮训练，只要爬到最上面就可以休息十分钟，然后每个蓝色金属圈要加十千克，灵灵你精神力比较特殊，每个加一千克就行。”

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