就是这样，我因为体重超标和有些胖，所以身体出现了些问题，很有些胖，还有经常查出血脂超标，没有这么十全十美的事情，每个人的身体或多或少都会有些问题的。

我确实需要控制饮食，在控制饮食方面，家里人严格要求我，我自己也比较注意，少吃肉，少吃营养丰富的菜，连饭也要少吃。

我尽量的认真的控制，但是问题还是存在的和很大的，我的体重时不时的经常的飙升一些，然后我控制一下，又下降下来了。

但是说实话，控制饮食和体重还是很难的，我也没有怎么胡吃海喝，也就是吃饭的时候，盛一大碗白米饭，凭着正常的舒服的感觉吃些菜，一些青菜啊、鱼啊、肉啊之类的，貌似很正常，但是就是这样正常的控制，往往一称体重，又高了三四公斤。

所以我感觉我在控制体重这项事业上有些失败啊！

当然关于控制饮食还有一点很重要的，不要总是吃很多太好的营养特别好的高档的菜肴，比如天天吃大鱼大肉、鸡鸭鱼肉、羊肉汤牛肉汤、大虾大肉之类的。

基本上多吃蔬菜和米饭，少吃鱼肉之类，合理的控制和安排日常饮食计划，日常的一日三餐多吃蔬菜和米饭，合理的吃大鱼大肉，隔个五六天，或隔一个星期吃一顿大鱼大肉。

总之多吃蔬菜和米饭，合理的控制和少吃些大鱼大肉，就可以比较好的控制体重，控制身体的各项指标在合理的正常的范围内，然后拥有一个健康的良好的身体。

所以经常的胡吃海喝的吃大鱼大肉对于身体很不好，会对身体有很大的影响，导致身体出现异常和生些疾病。

比如现在的很多五六七十年代的老年人，就因为他们的童年和青少年时期的那个时候，国家很穷，社会很穷，所以他们的家里很穷，经常吃不饱饭，营养不良，和没有什么机会吃到美味和可口的食物，他们觉得那个时候的生活很苦。

后来到了他们的青壮年的时候，国家和社会富了，他们的家里也富了和条件好了，就有点类似报复性的大吃大喝，顿顿要有肥肉鲜鱼，一有机会就要吃好吃的美食，简直有要不吃个痛快不吃个过瘾就绝不罢休的态势。

结果后来到了他们老了后，五十多岁了，六十多岁了，七十多岁了，大部分都患上了高血压和心脑血管方面问题的疾病。

我认识很多六十多岁的老年人，他们大多是我的父母的熟人，他们的身体因为他们过去的不正常的饮食的方式出了点问题，很多人得了高血压这个疾病，很多人得了些心脑血管方面的疾病。

包括我的父母也有些高血压和心脑血管方面的疾病和问题，但是他们的身体的健康状态还是很好的，基本上没有什么很大的问题，基本上还是正常的。

包括我认识的几个本县农村的六十多岁的老年人，竟然也患有高血压，天天要吃治疗高血压的药。

曾经还听说一个农村妇女六十多岁了，还喜欢天天在家里在厨房的柴火灶台上做些大鱼大肉吃，特别喜欢吃肥肉，一大片一大片白晶晶肥嫩嫩的肥厚的五花肉片，一大口一大口的吃，最后因为不注意保养身体，一天晚上吃了大鱼大肉的晚饭后，然后睡觉，结果刚躺在床上一会儿，高血压发作了，高血压把脑子里的血管撑破了，感觉脑子里很痛，头晕晕的，明显的感觉脑袋里在渗血，身体也有些不听使唤，手脚有些不灵便。

她立刻判断出来这是高血压发作了，立刻喊隔壁房间的儿子来帮他，然后他的儿子和儿媳妇就赶紧打110，医院的急救车花了接近2个小时，从县城的人民医院跑到她住的农村，再把她送到医院的急诊室抢救，她的家人和医院的医生花了很大的力气，才把她抢救过来和治好。

这当然是个笑话，我觉得她要是注意保养一下身体，这件事情也许就不会发生吧！

所以少吃大鱼大肉和多吃蔬菜和米饭，对于身体是很好的，对于拥有一个健康的身体是很有帮助的，而一个健康的身体毫无疑问是世界上最重要的事情之一啊！

关于改善伙食的话题继续讲一下，我经常要求妈妈再提高一下要求来改善下伙食，我要求她每个月都要到餐馆里吃一顿大餐，就一家五口人吃饭，也花不了太多钱，点几个很好的有特色的大菜，又美味，又能吃个新鲜花样，要求就这样按我的想法一家人去餐馆吃一顿很好的美食，我觉得这样的想法是很好的。

妈妈完全拒绝了我的要求，她总是说，餐馆的菜太贵了，你要吃什么好菜，你提前跟我说，我早上去超市和菜市场给你买好菜，然后中午和晚上做几个好菜给你吃，和餐馆的菜是一样的，而且便宜和省钱多了。

但是出于种种原因，我还是要求要多下下馆子，最好一个月到餐馆吃一顿饭，这是我对于家庭生活的一些意见。

妈妈也考虑了一下我的建议，我们将我的建议尝试着实行了一下。

这两三个月，我们下了两遍馆子，一次我过生日，一家人到餐馆吃饭，还买了个小生日蛋糕，一起为我庆祝生日，一次我的五岁的女儿过生日，我们一家人又到餐馆吃饭，也买了个小生日蛋糕，一起为女儿庆祝生日。

五个人吃饭，一次花了240元，一次花了270元，吃得还不错，感觉吃得很愉快。

但是这两次实践，妈妈认为是失败的，她总结了一下，一份羊肉汤，餐馆卖128元，家里自己做，也就花个六七十元的成本，一份红烧猪蹄，餐馆卖88元，家里自己做，也就花个40元左右的成本，还是不划算。

就这样我的关于改善伙食的建议，我们一家人还在研究和思考中，我也在认真的思考这个问题。

但是我们已经达成了一致的意见，家里五个人，家里每个人每年过生日的时候，我们一家人就要下馆子吃顿饭，并为过生日的家人庆祝生日，每年的一些重要的喜庆的浪漫的节日，我们就下馆子去吃顿饭庆祝一下，如六一儿童节，圣诞夜、中秋节等等。