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我叹了口气说道:“道理其实很简单,以减肥来说,你想着要减肥是没用的,为什么呢?”

我自问自答的继续说道:“两百斤减到一百斤,这中间有几个问题你不去想,只想着体重减下来,怎么可能?你想想,现在就实现体重一百斤好不好?”

“好。”霜雅傻傻的说道。

“那就要拿刀一刀一刀的把你身上的肉片下来。”我坏笑着比划着。

“师傅,别说得那么可怕好不好。”霜雅一下抱紧自己,呲牙咧嘴的说道。

“所以说吧,你这身材是长年累月的,好不容易的,慢慢攒下来的,光想着减肥是不可能实现的,明白了吗?这就是当你想得到时就已经失去了的意思。”

“可我还是想减肥的。”霜雅坚持着。

“那就要看肥胖的原因了,解决这个原因,才是从本质上解决问题。”

两人都是频频点头。

“我刚才建议你的调节饮食习惯,也不知道你平时是怎么吃的,怎么就有这样的建议呢?”

“这是科学,好的饮食习惯能让人更健康。这个七分饱是让你吃到不饿,但也不撑。人的胃你如果看成是个气球,不用说天天吃到撑,就是偶尔有好吃的多吃点,那这么个一次,就把胃撑大了,相应的胃壁就被撑薄了。这就是伤食。”

“也不说是天天这样撑,你就只一个月撑一次,或者一星期撑一次,胃也就松弛了,胃也就出问题了。”

“反过来,没吃或者吃不够,也不行。不只是营养不够的问题,胃里没东西,它会空磨,这就是伤胃了。”

“所以不管你减不减肥,正确的饮食习惯是七分饱。你们都一样要有这个习惯,我也是。”

“是不是要说应酬多,很难做到呢?”看着两人一脸复杂的在点头,我说道。

“这就要说到另一个问题了,人的修养在餐桌上就能看得出来。”

我说到这个,两人倒是频频点头,因为两人平时就是应酬多的,各种场合的人都看过,凭本能也能想到很多,只是平时没去想而已。

“至于每天的维持运动量,生命在于运动,我就不多说了,我就说这个适当,成年人的发育已经完成,新陈代谢是固定的。就说这个骨骼关节,我们天天走路都在磨损,而同时也在天天补充。补充值如果按一算,磨损也是一,那就是平衡,磨损如果超过一,那就是过量。”

“运动量不够,也不好,关节因为补充量的原因,会让人僵硬。人体长期的运动量不足,这个补充量会因为要去适应而退化。”

“人体这个调整过程是缓慢的,所以运动量的调整也不能过急,你们都明白了吧?”

“原来有这么多讲究,师傅,我突然有个想法。”霜雅说道。

我看着霜雅没有说话。

“我们公司的产品,在减肥这方面没什么起色,我觉得和您说的这些有关系。”

“所以呢?”

“不如我们来合作一下,把您的教程加上我们的产品来做。”霜雅说道。

“嗯,好想法,塑身本就要锻炼和饮食结合的才好。”我说道。

“我来设计这个产品和商务模式,您来做塑身顾问,这样肯定能赚钱。”

我一听就发现了其中的商机,旁边的陈逸也来了兴趣。

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