返回第三十一章 又是基础训练(1 / 1)家里笑哈哈首页

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某天一早,队员们来到了操场上,先练带球,绕操场跑圈,争取做到球一直在自己一步掌控之间,等熟练后,再争取用眼睛余光看球,视野看着前方。7号又是一马当先,带球往前冲了出去,速度是不慢,但是控球掌握的不行,球老是一脚踢出老远,然后快速赶上去,李指导一旁说道:你这个一对一拉开空档可以过人,但是在中场和人多的地方,你球没滚出多远,就被人家断走了,你还是要掌握下出脚的力度,细细地感觉着火候啊,7号红着脸,点了点头,上一场他就是一步淌球远,然后高速超车的,后来对方收缩了防守空间,很难再现过人的机会了。大家都按着李指导的说法,先把球控制在自己合适的一步距离,过来好久,有点感觉后,又开始练用余光看球带球,7号第一个来,哪知道踢出第一脚后头抬起来,第二脚却踢了个空,险些失去重心摔倒,大家看了笑了起来,这个开始是不习惯,李指导也笑了起来,但是一定要锻炼,争取眼光越来越少部份关注球,这个需要平时多练球感,10号刘栋或然醒悟地说到,这个和我们篮球运球不看球不是同一个道理,李指导重重地点了下头,对的,你领悟性很高,来,大家先看看10号,10号拿起足球,居然用手运起了足球,只见他两手轮流交替,球在他身边,胯下来回滚动,10号两眼却故作深情地一直看着小丽,不关注手上的足球,一边贫嘴到:小丽,你看哥哥我打篮球帅不帅,你大师兄篮球水平可比我差远了吧,小丽你看哥哥帅不帅,小丽笑骂了一句,真是臭美,边上的队员也是嘘声四起,不过大家最后还是鼓掌赞叹10号的篮球技术,李指导等大家平静下来后,说道,这个就是平时的基本功,在球场上,你的视野一直观察着周围的球员的话,你就会发现瞬息的机会,这个是一个优秀足球运动员的基本配置,大家一定要好好的练习,10号刘栋也顺势练了起来,不过一开始也是经常踢空,但是坚持不懈,大家都是忙开了。经过了一周的训练,队员基本上能做到带球同时可以观察下四周。10号同学果然不同凡响,已经能熟练控球还有精力抬眼和小丽表达着自己的对她的仰慕之情,弄得小丽又是好笑又好气。

练习了余光带球一段时间后,李指导又在在操场上插上了一片旗杆,每个旗杆之间都有两到三米的距离,每个旗杆有着编号,然后在地上标着前进的方向,箭头有的是指向前,有的是指向斜前方,有的是往后指,今天是让大家来特训变向带球,带球是足球的最基本同时也是最难的动作,如何在尽可能小的范围以最快的速度来完成,这个关系到你在实战中可否轻易摆脱和过掉对方防守球员,有了一对一甚至一对多的能力,我们就能立足于不败之地,我这里都标注着旗杆的编号和箭头的方向,大家先带球慢慢地沿着箭头走一边熟悉场地,然后再逐渐加快速度,最后看谁有快又准确的完成整个绕杆带球,如果碰到球杆要扣掉10秒,看谁的时间最短,这里可以用的动作是拨球,拉球,两个脚不限,出脚部位也不限,队员们非常好奇,跃跃欲试,7号自告奋勇地一个带球往里面走,刚过了三个杆就碰到了旗杆,啊呀了一声,9号也带球进入,后面一个一个鱼贯而入,第一圈下来,基本上都要碰到旗杆,李指导一旁说道:大家要控制好球,不要让球跑出你的控制范围,先不要急,先求稳,保证不碰旗杆又球时刻在脚下,再一步步加快速度,队员们一个一个小心翼翼地带着球,第二圈下来,碰到旗杆的次数也下降了许多,就这样一圈一圈,整个白天都在带着球绕旗杆,此时太阳已经到了正当空,队员们挥汗如雨,但是都在那里疯狂地练者,特别是10号,一边带球,一边说道,我过,我再过,我又过,我要做过人狂魔,经过一上午的训练,10号的带球明显进步了许多,速度也逐渐加快了起来,最后停在2分40秒,只碰到旗杆3次,7号花了2分50秒,不过碰到了7次旗杆,9号花了2分52秒碰了6次旗杆,号花了2分51秒碰了4次旗杆,14号花了2分5秒,碰了6次旗杆,亮仔花了2分59秒碰了6次旗杆,二师兄花了2分56秒碰了6次旗杆,阿大花了3分05秒碰了5次旗杆,11号花了3分01秒碰了4次旗杆,阿二花了3分03秒碰了4次旗杆, 10号看了结果,又得意洋洋的说道,怎么样本天才是天才中的天才,7号一看,慢了近10秒,不服,再来,其他队员也是纷纷再来,小丽一看成绩,爷爷这帮人的成绩还真是不赖,是呀,希望他们真能走得更远啊。看出小丽心情不错,刘栋又凑了上去道:我怎么样啊,小丽也开心地点了点头,嗯不错,当初大师兄的成绩和你差不多,啥,那不行,我还没有发挥好呢,再来一次。

到了训练休息的自由活动时候,大家又开始玩起了一对一单挑过人的游戏,李指导看了很高兴,同时提醒到,能熟练过人那是很好的事情,但是记住,一个人能过人,能力只有一个人的力量,你无法过掉所有的人,如果你会配合,特别会传出一脚好球,那你等于调动大家的力量,那是比单人带球过人更强大的技能,毕竟球飞行的速度,远远地快过人的跑动速度,大范围调动对手,通过传球来发现对方的空档,然后切入制造胜机,我希望每个人都好好理解这个意思。

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