“徐先生，你怎么又来了？”负责接待的健身教练看到徐龙之后感到很意外，“其实你可以不用来得这么频繁，每次锻炼后最好间隔个一两天，这样可以让你的肌肉有充分的时间休息，不然肌肉过度疲劳后是很容易出现损伤的。”

徐龙转了转手臂，回道：“肌肉疲劳？我没有呀。”

徐龙确实没有感觉到任何的肌肉异样。

一般而言，太久没有运动后的第一次剧烈运动往往会在结束后产生肌肉酸痛的感觉。特别是如徐龙这般，第一次锻炼时其实已经有了过量的苗头，也本该在一觉睡醒之后感受到腰酸背痛手脚麻木甚至腿抽筋。不过得益于身上出现的变化，这些本该是徐龙此刻经历的痛苦并没有发生。

“好吧，不过还是建议你尽量调整一下运动量。”教练惋惜地看了一眼不听劝的徐龙，留下一个到时候你就知道了的眼神，便由徐龙去了。

这一次，徐龙的锻炼依然从有氧运动开始。

因为有了昨天的经验，徐龙把这次跑步的心理预期也设定在了5公里，只是相应的，他把跑步的速度进行了提高，打算全程保持在10公里的时速。

不过结果完全出乎了徐龙的意料，当徐龙以10公里的时速跑了近5公里之后，竟然丝毫没有觉察任何的疲惫。而且虽然也有出汗，但是呼吸的节奏仍旧平缓顺畅。

“我去，进步这么快？”徐龙也有些不敢相信自己的成绩，“明明记得昨天不到三公里距离的时候就已经要大口喘气了，到了最后的一公里，根本就是在咬牙坚持的。”

徐龙带着进步神速的惊喜，一直跑了将近10公里方才有了些许疲劳的感觉。然后他停下跑步机，休息片刻之后又去尝试划船机，结果也与跑步类似，以几乎恒定的高速划了将近10公里后，这才在并不强烈的疲惫感觉中停了下来。

其实徐龙相信，只要他愿意继续坚持，极限肯定远远不止10公里。

只是徐龙并没有继续。两个10公里跑下来已经花费了两个多小时的时间。此时天色已晚，他还要赶车回住处。而且在发现了这种绝无仅有的进步速度之后，徐龙又临时决定要花一些时间进行力量训练。

力量训练是徐龙第一次接触，依照身体发生异变后的生活经验感觉，徐龙还没有发现他在力量强度上有什么变化，所以未免出现意外，第一次尝试他只敢从最基础的开始。

左右手各选了一个10kg的哑铃，然后抬头挺胸，双脚左右迈开与肩膀同宽，徐龙开始做双手在身体两侧的平举运动。

或许是对自己的力量太自信了，第一次就选择10kg的哑铃进行平举的徐龙坚持了不到三次便再也支撑不住，同时，在肩膀的关节也出现了明显的酸楚感觉。

徐龙只好将10kg的哑铃改成更小一些的5kg。

换了哑铃之后，这次的平举就显得轻松了许多，不过坚持了10次左右，徐龙也已经到达了极限。

之后，徐龙又尝试了其他几种力量训练，包括深蹲、卧推、拉背等。也许是第一次尝试的缘故，结果也没有特别理想，都是浅尝辄止后便不得不放弃。并且，饥饿的感觉也开始出现。

徐龙无奈，看时间也已经快到末班车的时候，收拾好行李，又到楼下的KFC买了一份全家桶。不过他仍然记得昨天那些服务员看向自己的眼神，所以这一回他也没好意思坐在店内直接开吃，而是带着全家桶坐上了公交车，忍着腹中的饥饿和嘴里的口水，到家之后方才开动。

只不过短短两次的健身经历，让徐龙对自己的身体有了新的发现。

徐龙觉得新能力的出现，除了已经知晓的东西外，似乎还隐藏了无穷的潜力。只不过在最初时，这股潜力静静地躺在身体里蛰伏着，一旦通过锻炼等方式不断挑战它的极限，每到顶点后，几乎就能打开通往下一重的开关。于是，无论是耐力、速度、还是力量，都将会迎来爆发式地增长。

吃完全家桶，徐龙又把今天的琐事和健身的成绩进行了逐一记录，带着对明日变化的期待，满心欢喜地睡了过去。

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