“你倒是会说话。”朱翊钧神态轻松，说的有些调侃的话，“其实朕的身体，朕心里隐约也清楚，就算是你给调理好了，怕也没有多少年头可活了。”

“陛下，臣听过一句话，不知道陛下想不想听。”

“哦？爱卿且说来。”

“一万年太久，只争朝夕。”

万历看着张雪年淡然的表情，心里细细的品味着这句话。

“陛下乃是万岁之躯，争什么朝夕，张雪年你会不会说话。”常云插话道。

朱翊钧瞪了常云一眼，阴沉沉的说道：“你再多嘴，就滚出去。”

张雪年从始至终都没多看常云一眼，在头前领路，边介绍到，“陛下的对弈轩被臣改造为三个区域，分别为刚才陛下所见的休息区，现在所处的健身区，前面是疗养区和餐饮区。健身区占地面积最大，这些都是些健身器具。”

“这是什么？”万历摸着眼前一物问道。

“这是单双杠，用来恢复臂力的。”

“这个呢？”万历抚摸着一个由纯金属打造的轮子器具，很是好奇的问道。

“动感单车。”

“朕能否现在就试试？”

“武艺，你给陛下示范一下。”

被唤做武艺的镖师，本身就是顺通镖局的锻体师傅，由他示范格外标准，只见他翻身一跃，跳上单车，双脚开始有韵律的踩动踏板，单车的轮子便开始飞速的转动，接着又在单车上示范了数个经典的动作。

朱翊钧感觉这东西很是简单，便笑着登上了另外一架单车。

但是当他双腿开始蹬动踏板的时候，才发现这东西并不是那般简单，张雪年见万历如此吃力，赶忙上前调节到最低的档位。

顷刻间万历便感觉轻松了许多，脚下的力气也可以使出来了，看着胯下的轮子飞速转动，双手握着车把的万历，感觉此时的自己就像是骑马驰骋在大草原上一般。

不消片刻，万历便感觉浑身的毛孔张开，额头已经开始密密麻麻的冒汗，便翻身从单车上下来，顿时感觉一阵头昏眼花。

张雪年一把搀扶住万历，万历缓了缓，这才开口说道：“这东西不错。”

张雪年笑着说道：“陛下九五至尊，经常在皇宫里做健身的动作实属不便，臣便自主做账将顺通镖局的单车运了过来，陛下通过骑行单车，可以让身体的每一块肌肉得到锻炼，进而达到锻炼的效果。”

“朕不知道这锻炼与朕这病情到底有多大关系？”

“陛下有所不知，军中武士需要日常操练，才能使身体强壮，进而才能战胜对手。而平常人，也只有经常锻炼，使身体承受一定的运动负荷，才能促进身体的精血快速循环代谢，为全身的经脉提供更多的营养，从而进一步改善整个人的精气神，甚至可以让人逆生长。”

“逆生长？”朱翊钧听到这三个字，顿时倍感精神。

在这方面，张雪年倒是没有诓骗万历，当下解释道：“按照道理来讲，陛下若是能够按照规划的进度锻炼，确实能年轻几岁。”

“那还说什么？现在就开始吧。”万历表现的甚是焦急。

“陛下莫急，这长城不是一日建成的，身体也不可能一日便康复起来，陛下既然诚心，便要从饮食和走路开始。”

“走路？”万历顿时感觉有一种深宫中有佳丽三千，自己却要从春宫图开始练习的感觉。

“没错，就是走路，陛下必需先让身体适应锻炼的节奏，此外陛下想要身体健康，这福禄膏从今日开始便要断了。”

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