嘱咐完了上官问情后，徐凝柔和丫鬟桃花离开了后院。

上官问情则是在凉亭中稍作休息之后，继续练拳。

晚饭时，‘一家’四口坐在正厅处用餐，丫鬟桃花在一旁服侍着。

用饭时，徐德龙对上官问情道：“问情呀，关于你提高身体素质的方案，我已经大致制定好了，想提高身体素质、也就是根骨，最直接、也是最吃苦的方法就是增加你全身的负重力。”

“爹您的意思是…是让问情哥每天全身戴上负重行动？”心思活络的徐凝柔，试探性问道。

“嗯。”徐德龙道：“虽然方法很笨，但却很实用。

徐德龙看向上官问情继续道：“问情呀，你除了要每天负重以外，还要提高全身的抗击打能力，到时候我会在后院铺一层豆子，你躺上去按照我说的翻滚次数，全身在豆子上翻滚就行了。”

“爹，这样做不妥吧？”上官问情还未开口，徐凝柔率先开口道：“这样练对问情哥的身体伤害很大的，他迟早会承受不住的。”

徐凝柔的关心被上官问情看在眼里，心中感激之余，也出言说道：“凝柔，我的根骨本来就因为小时候贪玩，不听我爹的话被耽误了，现在我身背血海深仇，如果还每天吊儿郎当再不努力，我的仇注定一辈子都报不了。”

上官问情的表态，徐凝柔并不意外，毕竟身背那么大的血仇，换做是谁都会这样说的。

徐凝柔对上官问情道：“问情哥，提高身体素质，不是你想象的那么简单的，负重训练，你或许还能坚持一阵子，可是第二种训练方法，渐渐会破坏你全身的皮肤，不等你全身结痂，第二天还要继续翻滚，这种折磨不是常人能受的了的。

当初爹让我用这个训练方法，提高身体素质，我只坚持了七天，就坚持不住了，以后就算爹如何逼我，我都不会再练了。问情哥，我这么说不是想打消你的积极性，而是要你有个心理准备。”

“你那是没有毅力。”徐德龙没来由的说了句。

“爹…”徐凝柔有些无奈道：“我好歹也是个女孩子，你那种训练方法，一定会弄的全身伤，到时候我还怎么见人呀。再说您年轻的时候，自己不是也没坚持下去吗，否则您的身上早就全是伤疤了。”

“咳咳…无需多言…”徐凝柔说出此言时，徐德龙正喝着酒，被自家姑娘揭了短，差点没被酒水呛到，干咳了两声尴尬开口：“问情呀，虽然第二种方法真的很折磨人，但…”

“我知道，您都是为了我好，不管如何折磨人，我都要尝试一下的。”上官问情理解道。

“好好好，那一会我就差人找个铁匠铺打些重量不一的铁块，用来当你的负重用。”徐德龙欣慰道。

上官问情闻言，想到了那个喜欢喝酒，后来对自己态度不好的铁匠。

试探性问道：“爹，您可知道滨州城有个叫《第一铁匠铺》的地方。”

徐德龙笑着拜手道：“知道知道，这第一铁匠铺里有个喜欢喝酒的铁匠铺老板，同时他兼铁匠，他的制铁器手艺，在滨州城是出了名的烂，《第一铁匠铺》的那第一两字，更是出了名的笑话。

那铁匠铺，根本都没有生意可做的，问情呀，你问这事做什么？”

“没什么，我就是随便问问。”上官问情哑然，想想那铁匠一身强健的体魄，颇有气势将自己吓得的直接退钱的目光。

再加上那铁匠卖给自己的捕兽夹，虽然比其他铁匠铺贵了很多，但并不是粗制滥造的。