以秦子韵的速度，一步就是两仗开外，身法轻盈，犹如轻功一般穿梭在山林里，一般人根本逃不过秦子韵的追捕。

但秦子韵不知道，张闲初入江湖，连连吃亏，行事也变得谨慎了，早有提防有人来追，故意留了一个假线索，秦子韵往东边追去，张闲却是往南边走的。

夜深人静的山林里，传来一阵阵狼嚎，张闲摇晃着铃铛，银尸一跳一跳的跟在他后面，他没打灯照亮，就借着微弱的月光看路。

自从得到玄通，又修练了九转生死化龙术，他的五官知觉越来越敏锐，特别是视力，夜里的一点微弱光线，也能看得清楚。

他走出了三十几里，看了一下天色，约莫还有一个时辰就天亮了，他停下来休息，银尸一动不动就站在旁边。

“走了这么远，也该差不多了吧，今晚没睡觉，这一个周天的修行，算是徒劳无功了，这会儿睡一觉，天亮又是新的一个周天。”

他捡了些干柴，点燃一团篝火，铺上草席，裹着被单躺下，很快就进入了活死人境的睡眠。

人体气血的十二正经，对应一天的十二个时辰，从每天早晨算起：

辰时，气血运行足阳明胃经，巳时，转入足太阴脾经，午时，转手少阴心经，未时，转手太阳小肠经，申时，转足太阳膀胱经，酉时，转足少阴肾经，戌时，转手厥阴心包经，亥时，转手少阳三焦经，子时，转足少阳胆经，丑时，转足厥阴肝经，寅时，转手太阴肺经，卯时，转手阳明大肠经。

卯时到辰时，气血转回足阳明胃经，如此周而复始，运行一周就是一天，对应人体四肢与五脏六腑的生理运行，阴阳维系，性命休养。

他今晚没睡觉，气血运行不规律，这个周天就不完善。

虽然这会儿就要天亮了，但他小睡一下，调整自身气血，让气血回到一天的起点，开始新了一个周天。

若是不睡，气血不能回归起点，那么新的这一天也乱了。

当然，这样的小睡，必须进入深度睡眠，气血才能回到起点，如果睡眠不够，醒来也是乱的。

一个时辰后，天色朦胧亮，他准时醒来，与往常早起一样，神元气足，朝气蓬勃，新的一个周天开始。

他拿出水壶，喝了几口水，辰时醒来，气血运行是手阳明大肠经，转入足阳明胃经，大肠属水，所以早起要补水，而转入足阳明胃经，所以要活动腿脚和吃早饭。

气血运行就是生理机能的规律，坐卧起行，饮食休息，皆是修行，如此持之以恒，修身养性，固本培元，练精化气，练气化神，这便是修出了道行。

他喝了水，开始晨练，卷起席子和被单，先活动腿脚，一边摇铃铛控制练尸，一边继续往前赶路。

这银尸的力量强横，轻轻一跳就是一米多，用力跳可以跳出几米开外，速度非常快，他小跑都能跟上。

跑出几里地，活动得差不多了，他停下来练了几遍香象拳，又用棍子连剑术，又拔出腰间的菜刀，练了练刀法，然后搬起石头练习力气。

他力气约莫已经达到六品，正式进入中三品的行列，可以单手挥动四钧之重，也就是一百二十斤。

他又试了一下全身力气，找到一块大石，约莫接近三百斤吧，他脚踩马步，双臂展开，手指扣住石头，一声低吼发劲：“起！”

大石应声而起，举过头顶，坚持了一个呼吸的功夫，又扛在肩背上，双手紧紧的固定住石头，缓缓的走步。

沉甸甸的重量，压迫着全身肌肉筋骨，肌肉青筋鼓起，心跳加速，气血高涨，皮肤已经泛红，明显感觉腰间命门穴位的肾脏颤动，这便是磨练内功。

他稳住石头，呼吸吐纳，调匀内息，让五脏六腑顺畅，脚下迈出，每走一步都非常沉重，全身力气协调。

一连走了十步左右，他感觉差不多了，小心的放下了石头。

剧烈发劲之中，切记不能立刻坐下休息，否则气劲休克，虚汗昏倒，这剧烈运动后的常见症状。

他继续走步，呼吸吐纳，调匀气息，舒展五脏六腑，吐出废气，流出汗水，慢慢的让自身平静下来。

瞬间发劲是爆发力，持续发劲才是内功，能扛起三百斤走十步，这功夫也是很厉害了，如果不顾及伤了自身，他能咬牙硬拼，再走十步。

其实中三品这个级别，已经是高手了，至于上三品，这就是顶尖高手，不是单纯练功可以达到，还需要身体根骨的天赋，一般都是那种彪形大汉，才能达到上三品的力气。

以张闲这清瘦的身板，能达到这样的力气，已经是非常惊人了。

晨练完了，他休息了一会儿，喝口水，烧了一团篝火，把大饼和肉干烤热，开始吃早饭。

吃了饭，休息消食，接着再练内修，继续揣摩太极拳，练了半个时辰，已经日上三竿了，他没急着赶路，而是研究起了练尸。

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