林子安要的大多是青瓜、胡萝卜、青椒、西兰花、玉米这样的耐存放的蔬菜，放冰箱里三四根本不成问题。

等林子安再出去的时候，酒井音叶已经自己下去游了，虽然还是用死猪漂流式，但比起早上已经积极很多了。

起码态度是值得肯定的。

但就算这样林子安还是没有打算放过她，他走到泳池边上，不断地着酒井音叶和那个饶事，极尽嘲讽。

没两句就气得她像变了个人一样，用力在水中扑腾着。

而站在上边的林子安悠闲地看着她。

算准了时间，林子安将她叫上来。

“现在休息十五分钟，去吃一条香蕉，然后去跑步机上慢走半时，记住，是慢走，不要跑。”林子安简单交代之后就去厨房了。

他现在要去准备晚餐了。

健身减肥食谱还有一点要注意的就是不要煎炸，可以蒸煮的最好就蒸煮。

酒井音叶的晚餐很简单就做好了，根本就不用你会做菜，只要会开火就行了。

他现在头疼的是自己吃什么，和她吃一样是不可能的，自己什么情况他比谁都清楚，想了一下他只好也将晚餐分为两餐了，先在这里吃一点，回去再吃一顿。

处理食材的时间占了大多数，真正做的时间其实就十来分钟，毕竟全都扔进去一起煮就行了，和帮白做吃的一样。

“过来吃饭。”林子安悄悄地去到那个房间，见她没有偷懒才叫她去吃饭。

听到林子安的话，酒井音叶就像脱缰的野猪一样冲了出来，这让林子安想起在高石家祖宅的那头野猪。

“今吃什么？”酒井音叶兴冲冲地跑去吃饭，当她见到桌上的晚餐的时候，马上就萎了。

看表上那些多少磕时候不是很直观，所以她也不是很清楚，但现在看来这点还不够她塞牙缝呢。

“就这点呀”酒井音叶向林子安抱怨道。

“我也一样，吃吧，晚上饿了再。”林子安没有跟她废话，他知道酒井音叶午餐肯定没有按照他的要求来，看来明要加点训练强度。

吃完饭，酒井音叶还以为自己能休息一会，没想到林子安将洗碗的活扔给她了，着什么“洗碗也是锻炼”的话。

林子安看着洗完碗的酒井音叶瘫在沙发上，笑道：“连一都坚持不了，你谈什么要报复人家呢？你就是个笑话。”

“谁我坚持不下去了，我一定会给你看看我的实力。”酒井音叶挣扎这爬起来，对他道。

“好，你还有十五分钟的休息时间，然后进来健身房。”林子安笑了笑，先一步进了健身房。

躺在沙发上的酒井音叶看着不停转动的时钟，内心无比祈求它转得慢一点，但可惜的是时间并没有按照她的意志行动，已久不紧不慢地转动着。

十五分钟转瞬即逝，酒井音叶拖着疲惫的身躯往健身房走去，今突然的高强度锻炼真的让她身心疲惫了，如果她能碰到床一定不用一秒就能睡着，根本就不会有失眠什么的。

一靠近房间酒井音叶就听到了“嘭嘭嘭”的声音，很有节奏，不时又有一声“啪”的声响。

她好奇地往里面看，只见林子安在打沙袋，动作迅捷，干净利落，她甚至不能看清林子安是怎么出拳的，只能通过声音来判断林子安的确打在了上面。

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