“张岳，你看你的拳法能不能让谢方也学学，我不求他功夫多高，只要能强身健体、防身即可，你看如何？”听许衡这样为自己着想，谢方还是非常感动的。

“行啊，许先生，谢方这孩子俺是越来越喜欢了，不过练武苦啊，就看他能不能吃这个苦了，谢方你愿意拜我为师，练这形意拳吗？”

“当然愿意，张岳师傅再上，受俺一拜！”说着谢方便给张岳磕了三个响头。

“哈哈，爹爹这下好了，许先生这里俺是师弟，但你这我便是师哥了，嘿嘿！”张平见状，拍手叫好，其实通过这半年多发生的事情，张平总觉得比谢方要差很多，可如见谢方拜自己的爹爹为师，自己入门早，明显是师哥，再说功夫这块，他自信八个谢方也不是他的对手，顿时觉得扬眉吐气。

“师哥在上，受谢方一拜！”谢方顺势向张平深深一揖，“哈哈，你们师兄弟日后可要多亲多近！”张岳朗声说道。

晚上回家，谢方把今天拜师的事情给父母说了，谢有得两口子当然很高兴，他们也知道张岳是将门之后，功夫了得，自己的儿子能拜人家为师，也算造化了。

第二天，谢有得带着谢方来到张岳家，献上礼物，谢方正式向张岳拜师，拜师的时候，先拜岳飞，这岳飞自然成了这形意拳的祖师爷和创始人，然后再拜张岳。

拜师结束后，张岳便先教谢方三体式站桩，这站桩是功夫的基本，一般都是站桩要站满一百天，才能练基本的拳路，当时张平站桩的时候，老是想偷懒，差点被张岳给打死，这才挺了过来，也才有了后来功夫的突飞猛进。

开始的时候，张岳先给谢方念诵岳飞的《九要论》：“从来散之必有其统也，分之必有其合也，以故天地间四面八方，纷纷者各有所属；千头万绪，攘攘者自有其源。盖一本而散为万殊，而万殊咸归于一本，事有必然者。”

“且拳事之论亦甚繁矣，而要之千变万化，无往非势，即无往非气，势虽不类，而气归于一。夫所谓一者，从首项至足底，内而有脏腑筋骨，外而有肌肉皮肤、五官、四肢百骸，相联为一贯之者。破之而不开，撞之而不散。上欲动而下自随之，下欲动而上自领之，上下动而中部应之，中部动而上下和之。内外相连，前后相需，所谓一以贯之者，其斯之谓欤？

“而要非勉强以致之，袭焉而为之也。当时而静，寂然湛然，居其所而稳如泰山；当时而动，如雷如崩，出乎尔而疾如闪电。且静无不静，表里上下全无参差牵挂之意；动无不动，前后左右并无抽扯游移之形。洵乎若水之就下，沛然而莫之能御之也。若火之内攻，发之而不及掩耳。不暇思索，不烦拟议，诚不期然而然，莫之致而至。是岂无所至而云乎？盖气以日积而有益，功以久练而方成。观圣门一贯之传，必俟多闻强识之后，豁然之境，不废格物致知之功。是知事无难易，功惟自尽，不可躐等，不可急遽，按部就班，循次而进，夫而后官骸肢节自有通贯上下表里不难联络，庶乎散者统之，分者合之，四体百骸，终归于一气而已。”

“传说这《九要论》可是《武穆遗书》的一部分啊，如今听张岳讲来，果然是拳法的总则，不仅说的明白、透彻，更是文采斐然，岳飞元帅果然了得！”谢方心中赞叹道。

因为许衡之前跟张岳说过，只求谢方能有功夫防身、强身健体，于是张岳对谢方的要求自是要宽松些，但这站桩由于是根基，自是不能马虎，于是谢方每天早上便来到张岳家，开始站桩半个时辰，晚上回到家，也要至少站满两炷香的时间，每天雷打不动。

这三体式站桩，又叫三才桩，指练此桩可以体悟天、地、人三才的奥妙，站桩时先立正，脚跟靠紧，两脚尖张开约45度左右，身体半面向右，左脚尖对正前方;双膝微曲，膝盖与脚尖上下相对;两手握拳，置丹田旁，拳心朝上。右拳上握，小臂外旋，肘紧贴肋向前上方钻出，边钻边吸气，拳心向面部，高与鼻尖平，吸气尽而式成。

呼气时，左拳上提，小臂外旋，以肘擦左肋发而伸向胸前.拳眼向左，自右拳上向前，拳散开变掌，边内旋翻掌边向下方劈去，高与肩平;同时，右拳亦变掌，掌心朝下，拉回下按于右肋下之日月穴旁;与劈掌之同时，左脚笔直向前踵出一步，前后脚相撇约两脚半之远;手足要同时动作，掌随呼气而下落，呼气尽而面式成。

式成时，手与足上下相对，肘与膝土下相对，肩与胯上下相对，此之谓“外三合”。顶头，竖项，松肩，坠肘，胸涵而背拔，虎口撑圆，目视前方。精神集中，身虽放松而气势腾挪，伏如横弩，有一触即发之势。心一动而意即随之;呼吸纯任自然，无一丝勉强之处。以意领气，使之升则升，使之降则降;吸气时气七升而内脏随之紧缩，呼气时气下降而内脏随之放松，自觉双手双足热胀麻痒，有气达四梢、力充掌指之感。此之谓“内三合”。

开始站桩的时候，谢方最多只能站一柱香的时间，然后就浑身出汗、全身酸软了，这种状况约持续了半个月左右，谢方便能站二炷香的时间，等站完下来，浑身通泰，简直是欲罢不能了。

而张平，因为练武的时候有了谢方这个小伙伴，功夫又长进不少，这些都被张岳看在眼里，乐在心里。

更妙的是，谢方在站桩时更能体会浑身气脉的变化，从而对《伤寒论》里面说的六经十二条经络有了更深的认识体悟，其中这十二条经络指：手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）的三条经络、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）的三条经络、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）的三条经络、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）的三条经络。“这难道就是古人所说的“反观内视”，古人真是诚不我欺啊！”谢方心中赞道。

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