不过，主动告知，也算一个小小人情，希望对方能够承情吧。

“那我们出去啦。”李瑶瑶和孟禹离开办公室。

后者继续追问“灵根”一说。

不说两人。

赵晖家中。

苏文正演示黄庭内景经中的外练法演示给赵晖看。

身形似弓，脊椎如龙，时而劈掌似斧，束身展势抖绝，劲气破空，爆发力十足；时而以圆构型，攻防自如，阴阳圆润，起落似弹簧，蓄劲呈威，看其攻，攻中有防，观其防，防中有攻；时而出拳如拉弓射箭，起如箭，落如风，步步紧逼，又有舟行浪头之势；时而如炮弹出膛触物爆炸之势，猛烈、勇不可当；时而灵活如如盘中滚珠，左右逢源，收如伏猫，纵如放虎。

外练法，也有自己的心法。

如果像他传授赵晖这样，只得其形，却也不失为强身健体、搬运血气的妙法，且有着很强的实战作用。

倘若结合林九真传的心法，则分别对应肺、肾、肝、心、脾五脏，就变成了和吐纳法一般惠及五脏六腑，而后五脏六腑的强大又反哺肉身，壮大血气筋骨。

不得不说，林九一脉的祖师颖悟绝伦，硬生生从外练法中推衍出内练之法，就像外功练到极致衍生出内气。

不过，和石坚传授的吐纳法结合，似乎效果更好。

苏文也是在修炼中体悟到。

第一次修炼，很多东西都在摸索中。

越练便越是感觉其奥妙，仿佛每练一次，肉身便强大一分。

又是一门需要持之以恒的功法。

法修也不是不注重肉身，没有一个强壮的肉身，神魂的成长也有限，一个木桶又怎么能装下江湖湖泊？

一遍、两遍……渐渐沉浸进去。

肺，外通鼻，体为皮毛，守窍膻中，气发于肺脏，气顺血行，久练则气血舒畅，体壮身强。

肾，外通于耳内主骨，为生命之本，主骨生髓，吐纳可调节水液，排毒弃疾，练则先天足而后天壮丹田巩固，肾气足精力旺盛。

肝，外通目，在体为筋，守窍于脊骨，活泼于腰，灵通於背，筋络通调，舒肝气畅，起落开合，精神贯注，明目体壮。

心，外通舌，在体主血，久练此拳，血液循环畅通，气血和，心血旺，精神气力充盈，身强而体壮。

脾，外通口，气通于脾脏，开窍中脘，巩固肌体，脾为后天之本主水谷之运化，可开窍于口，久练横拳健脾和胃运化力强，四肢骄健灵活，身强体壮，精神振奋。

秘境三年，无事翻阅的道书中的知识，渐渐在脑中活泛起来。原本只是储存起来如同一潭静水，此时却如同淙淙小溪，欢快奔腾，和其它知识相勾连，互补互益，汇入真正属于自己的知识体系中。

赵晖在一旁看着，眼睛都不眨，不时手舞足蹈，跟着比划。

他是跟着一个野道士学艺，对方也没真个把他当衣钵传人，缺少系统的修行知识。虽然没有心法口诀，却也能看出苏文这套外功，对搬运血气、强壮肉身很有裨益。

两人一个练，一个学，分外专注，都没察觉到时间的流逝。

李水院的电话，也没接到。

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