“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已“。

麦灵格尔认为：

“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质“。

马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：

l对现实具有有效率的知觉

2具有自发而不流俗的思想

3既能悦纳本身，也能悦纳他人

4在环境中能保持独立，欣赏宁静。

5注意哲学与道德的理论

6对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣

7能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神

具有民主态度，创造性的观念和幽默感

9能经受欢乐与受伤的体验。

我们认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。

人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。

发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。

如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

心理健康包括：

1智力正常

智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。

世界卫生组织提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。

2善于协调与控制情绪，心境良好

心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。

3具有较强的意志品质

健康的意志有如下特点目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。

4人际关系和谐

其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人四是交往中积极态度多于消极态度。

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