果然，有手环的运动量加成。感觉体力消耗也大些。宋玉想到。

在山顶吹了会风，欣赏了下六朝古都的俯视图。趁着有太阳的照耀，宋玉和杜沐阳开始往山下走。

“去哪吃？要不，哥找家馆子请客，庆祝我们狼口脱身。”沐阳搂着宋玉的肩膀问。

“不要了吧。下馆子油水太多，今天一的天锻炼量就都废掉了。而且饭馆的卫生先不说好不好吧，就用的餐具也会产生塑料垃圾，还可能有多余油烟、固废等污染物，而且剩下还会浪费粮食。”宋玉接着说：“对了，外卖更不好。最好在家做，要么吃食堂。”

小叶：奖励0.3币。

沐阳有气无力的说：“走吧，回所里吃食堂。”

两人下了山，可能游人多，骑上来的共享单车都被人骑走了。只能去公交车站等公交。

小叶：绿色出行，折算0.1币。

回到所里，都快六点了。吃完饭两人就各奔自己办公室了。

期间小叶提示的余额又多了0.4币。

宋玉打开电脑，查文献，完善下自己的硕士方案。等周一师姐回来一起讨论着改改。

大约八点半。宋玉决定去夜跑。

距离所附近几百米外，有个小区，里面有一片正规塑胶操场。会举办足球赛的那种，旁边就是一所带室内泳池的健身馆。以前就听师兄们提起过这里，不过宋玉是第一次找到这儿。

操场周围好多人已经在跑步了，也有些人在快走。

宋玉跑了10圈，大约4公里。这已经是他的极限了。

运动过程中，手环一直对他走路和跑步的姿势进行校正，他也已经习惯了自己的运动新姿势。

他细细感受着手环给他的反馈，似乎肌肉都结实了一些。

当然，宋玉明白，这都是暂时的，是刚刚跑完步的假象。要持续锻炼才可能将肌肉真正保持下来。

宋玉决定每天都来这里跑步。也不用花钱去健身房，应该一个月下来就有明显腹肌了吧。

回到办公室，关上电脑。宋玉坐公交回到了宿舍。还是爬上的十二楼。

这期间小叶共折算给他0.5币。

回到宿舍，舍友居然还没回来。洗漱一下，宋玉开始用洗衣机洗这三天的衣服。好在换夏装了，也就6-7件。

小叶：折算0.1币。

【宋先生，小叶发现您有一些不想穿但又不舍得丢的衣物在衣橱。可以收集起来，捐给有需要的人。】小叶温馨提示道。

【我那些衣服都不好了，有的可能还破洞了。不过倒是都被我洗干净放好了。】

【没关系的，宋先生。你捐出去的衣物，会有专人收集分类。就算不能再穿，也有其它回收途径，如加工成单纤维产品等。】

【嗯，那我收拾打包一下。明天带到学校附近的旧衣回收箱吧。】宋玉答应到。

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