本来现在家里也没有什么事，林默也可以跟着胡力一起去的。

不过林默还是有点担心母亲的状态，所以决定再留在家几天。

关于尹丽与灵教的事，林默现在也没有心思，毕竟自己实力还是很弱，特别是看到便宜师兄的出手后，林默愈发觉得自己很弱。

至于他与尹丽，自从经过父亲的事后，林默也看开了。

人生在世，连父母都会离你而去，其他人那更是有可能。

既然已经成为过去，那人还是要学会向前看。

父亲离开，林默很伤心，母亲很伤心，妹妹很伤心，可生活还要继续，他们不可能一直停留在原地。

听着好像有些无情，可现实就是如此，再伤心又如何。哭过、痛过你还不是要咬着牙往前走，生活从来不会因为你的痛苦而停留。

从分手以来不过十多天，但是林默却觉得如同过了好几年一般。

对尹丽也没有那么执着了，就当做一段青春的经历封存吧，他的未来应该更好，她也应该有不一样的未来。

而且这世界，没有谁离不开谁，也没有谁不可或缺，每个人都有自己的路，选择了，即使跪着也要走下去。

大清早，太阳还没有升起来，林默就开始按照便宜师兄发来的视频开始修炼了。

视频里教授的是一部名叫《归元诀》的吐纳法门，看着十分简单，实际也确实不难，只是气息流转有些复杂。

因为要经过人体内许许多多的经脉，前两天他就主要是记经脉，花了他两天半才全部记住，这还是他以前有基础的原故。

它的作用就是通过吐纳天地之气，打通人体经脉，以脉洗血，以血淬骨，骨再生血，血再强身。据此分为通脉、锻血、淬骨、炼体。其核心就是通、锻、淬、炼。

视频中一个立体人物模型，从坐姿，吸气，吐气，气体在身体的流经过程都一一标明。

虽然看起来有些呆板，但确实简单易懂，《归元诀》也不是多美深奥复杂，说得更直白点，这个阶段主要还是靠耐心，有些人一炼就是个几十年的都有，主要讲究一个水磨工夫，时候到了自然就成了。

当然也可以借助一些外物，各种天材地宝，不过那些东西现在愈发珍贵。

一是现在灵气不足，二也是人多了，一些好东西糊里糊涂就被毁了，而大多天材地宝都是要很长时间才能长出来，久而久之，这东西也就愈发少见。

另外一点，天材地宝毕竟是外物，虽然有着一定捷径，但是往往也会因为缺少了过程而使得其他一些东西不足，这是以后很难弥补的。

比如说掌控力，对身体以及力量的掌控，一个空有力量却不知道怎么运用的人，不过徒有其表。

当然有人说再用一点增加精神力的天材地宝自然可以很好的掌控，首先这种东西只存在于传说中，即使有也十分珍贵。

同时精神力强大不等于掌控力就强，两者有关系，但不能直接画等号。

就像一些学富五车的人相较于大老粗，其精神力是强于后者的，这毋庸置疑，读书本来就能增加精神力。

但是两者共同去学一些动作，往往学富五车的人比较迟钝，就是这么个道理。

关于天材地宝，林默也没有想过这些东西，当将所有气息流转，经脉穴位全部记熟后，林默就开始认真修炼了起来。