“若琐事杂多，干扰入定，可分而化之，入定两刻钟为一轮，分散为三至四轮即可，未时四刻至申时最妙。辰时至巳时四刻，酉时四刻至戌时四刻应保持神醒。”

“烟酒浓茶等杂物无益于入定，入定之前切莫近之。”

“若入定过于深沉无法神醒，应将入定之处置于辰时大日普照之位，吸取煌煌正气，体内昏沉可速减。”

“倘若长期神念不稳，入定之时应处于无光暗室，即可安神。”

“入定前应少涉吃食，米面杂粮有助入定，走兽禽肉则反之。”

“若飞遁至昼夜颠倒之地，可禁食八个时辰，以助重回入定”

“入定前，紧绷筋肉而松之，自双脚，双股，腰腹直至顶上，如此反复。”

洛遥将手中的书简合上，长出一口气，这寥寥几行字，他一打眼就看完了，又仔细观摩了几遍，心中倒有了些疑惑。

这《心行十诫》未免有些……太简单了吧。

但转念一想，这本就是给那些修行中入定难的修士们准备的，有这些问题的修士修为也不会高到哪去。而这又只是入定的小窍门，自然是越简单，越便于理解就好，若真搞得跟天书一般难懂，那才奇怪。

况且谁知道这些小小的窍门是经过多少实验与总结才能达到这样行之有效的结果，某些时候，信息简单而真实，反而是最难达到的境地。

于是放下心来的洛遥将手中的《心行十诫》放在一边，转而拿出那在光棍山山顶，来自昆仑尉迟德的初始心法。

淡金色的烫漆包裹在传功简上，在银白色的灯光下一晃，整只竹简都闪烁华贵的金光，跟洛遥转换出来的的光杆书简比起来，包装上完全是两个档次。

洛遥将神念投射其中，很快就知道了其中的关窍。

这门心法名为《吐纳心法》，听名字就知道，这应该与今日蒙学中那帮孩童所学心法一般无二。

洛遥自嘲的拍了下大腿，看来在这仙侠世界，自己的学历也就是幼儿园水平，还离学前班大班还差一点。

这门心法的关窍即是在完全放松的状态下，放缓自己的呼吸，排除一切干扰，直至连自己的喘息声都听不到，如此反复，坐卧皆可。进入状态后，按书简中的方法运转灵力即可。

又将传功简中的灵力运转仔细研读了一遍，虽然他现在还是竹筒通气两头空，完全不懂灵力是什么东西，不过仍不敢放松警惕，毕竟他可不想明早一起来，发现镜子中的那个人被自己练的口眼歪斜。

按照刚才《心行十诫》的指导，体温骤降可以帮助迅速入定。他先是准备舒舒服服的洗了个澡，走到屏风的后面才发现，这屋子里的浴盆也大的吓人。

厚重红木的盆壁上还缠满了各色的鲜花，浴盆旁边架子上，一樽琥珀色美酒静静地摆放在那里。酒香与花香混合在一起，分外的醉人。

洛遥看着这种种摆设，心中顿时暗叹一声，看来这蓝青途老哥这对新婚燕尔的夫妇今晚的花样，应该比昨夜要少上不少啊。

不过他倒是没空享受这些，草草冲洗了一下，就急冲冲的冲回大床，从屏风后面站出来，他这才发现达皇狗体横陈的躺在这巨大的床沿，漏出胖乎乎的肚子来，看到洛遥走出来，双爪搭载床沿，大脑袋一抬，还送了个秋波出来。

洛遥若是隔壁家的小母狗，估计当场就把持不住了。