陈云又跑过来说道：“凌老弟，你这打的不累的吗？”他看着凌劫，打了那么久的沙袋，只是额头有一点汗珠?怕是个妖怪吧?眼角皮子有点抽搐。

凌劫点点头说道：“还行吧，不是很累，打打沙袋而已，能有什么累的，那我继续了啊?”他在家训练时，打沙袋都是几千拳的训练量，并且还是戴负重背心与阻氧面罩，就这么一点就累了那还得了?

陈云点点头说道：“好的，你继续打吧！”他内心有点难受啊，什么都比不过眼前这少年，哦，有一点比的上，年龄比他大，他自己想到这里都露出无可奈何的苦笑啊，摇了摇头自己也去其他器材区训练了。

付晓丽依旧是坐在健身椅上，手撑着自己的下巴，双眼放光的看着凌劫，仿佛永远都看不够一样，她觉得就这么静静的陪在凌劫的身边也挺不错的啊！

凌劫打着三百斤的沙袋，虽然整整重了差不多一百斤，也不知道重量准不准，但打出来的依旧是像炸弹般的声音，也不知打了多久，凌劫也总算停下了，身上也开始出汗了，也开始气喘吁吁了，付晓丽也就这么一直撑着下巴看着凌劫，反正是越看越厉害，越看越帅。

凌劫也被盯得有点不舒服，他有种感觉像是陈倩在旁边看着他一样，但每次用余光去看却不是陈倩，难免心里有点失落，便只能用打沙袋这种方式让自己不去想，如果是陈倩在旁边看，他已经习惯了在家时他训练，陈倩就那么静静的看着他训练，他也已经习惯了有陈倩在身边，以前的他一直都是一个人，自己也没有什么好兄弟，所以他有很多时间都可以做自己的事情，即使他人品好，做事有原则，但因为那里的人警告过不准跟凌劫走的太近，凌劫唯一一个喜欢的女孩王蓓佳也因为是王家的人，他也知道现在的自己没那个本事，也就不想发起进攻，让她难堪。

但是他呢，心态一直很好，按照凌劫的话来说，什么都能输，心态不能输，心态输了就什么都拼不了，因为不会那么认真的去做事情，只会想着自己之前犯下的错误，而不会去想好以后该做的事情。

打完沙袋的凌劫又去了哑铃区锻炼，付晓丽也就这么慢慢的跟在凌劫后面，在不远处蹲着像个小猫咪一样，下巴放在自己的膝盖上，双手抱着自己的小腿，就这么静静的看着凌劫，看着甚是可爱。

凌劫也就这么让她看，就把她当成陈倩吧。

坐在健身椅上，拿着个四十斤的哑铃做弯举，练肱二头肌，与前臂肌肉，又用杠铃做弯举，练完肱二头肌，自然是练肱三头肌，肱三头肌的训练方法有很多，俯卧撑啊，倒立俯卧撑啊，俄挺俯卧撑啊等等。

凌劫又来了一套二十分钟地狱式训练，先做五十个个宽距引体向上，休息十五秒，单手俯卧撑各五十个，依旧是休息十五秒，并且还有龙旗，单手龙旗，单手握住健身椅上的把手，肩膀以下全部腾空，持续三分钟，再然后是单腿空翻各十次，休息十五秒，农夫行走，双手各握五十斤哑铃，行走两分钟，休息十五秒。

最后一项训练，凌劫往杠铃杆上没边装了五块四十斤的杠铃片，再加上一片五十斤的杠铃片，合计五百三十多斤到五百四十多斤，这重量已经震撼了在场所有人，如果之前的震撼是小浪，那么现在则是犹如海啸发生，在每个人的心里，无法想象一个少年能硬拉五百多斤啊。

凌劫也不戴护具，反正他也知道这点重量还奈何不了自己，只是训练一下罢了，站好站姿，硬生生的拉了二十个，在全场人的注视下拉了二十个，脸竟然还没有红，付晓丽则是长大嘴巴不知道说什么，陈云也差不多是这幅表情，他感觉让他来接应凌劫就是个错误，为什么要让他来，是来看看自己有多么的多么的乐色吗？

其他人也好不到哪去，都有种自己活了这么久，练了也有这么久都活狗身上，练到狗身上去了，脸上的表情要多精彩有多精彩。

硬拉完的凌劫，非常有秩序的把杠铃片放回了原来的位置，就连放杠铃片都要做杠铃片前举，没错，又做了十二组，因为有十二片杠铃片，就连杠铃杆都不放过，拿着它练爆发力，单腿深蹲跳，有的人看着凌劫这操作都自顾自的跑出去了，不想在看了，再看下去仿佛自己就是个娘们呢？

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